By One s PRIME - Green Smoothies - Băutură de frumusețe a stelelor

Subțire, frumoasă și potrivită cu piureuri verzi

Smoothii verzi sunt la moda. Mai ales că vedetele din SUA și-au schimbat frappuccino-ul Starbucks cu băutura-minune bogată în nutrienți, cu conținut scăzut de calorii. În prezent, este verde în toate gazetele, atunci când vedetele de la Hollywood nu merg pe covorul roșu cu un covor de yoga sub braț și un smoothie în mână. Și dintr-un motiv întemeiat.

Clorofila - Detoxifiere cu plante verzi

Amestecul de fructe și verdeață vegetală nu numai că are un gust mega-delicios, dar este și mega-sănătos. Ingredientele, cum ar fi varza, ceapa elvețiană sau spanacul, fac ca sucul care conține clorofilă să fie atât de digerabil pentru organism. Se spune că clorofila are proprietăți minunate de detoxifiere. Ar trebui să asigure o floră intestinală sănătoasă și să aibă un puternic efect detoxifiant. Frunzele verzi au mult mai multe: multe vitamine, acizi grași nesaturați, minerale, oligoelemente, enzime și antioxidanți, precum și fibre și proteine. Pe scurt, tot ce are nevoie corpul pentru a rămâne eficient, sănătos și, mai presus de toate, subțire tineresc.

Mini-masa verde

Deoarece smoothie-urile verzi conțin puțin zahăr, spre deosebire de smoothie-urile din fructe pure disponibile în magazine, ele contribuie, de asemenea, foarte rapid la o siluetă subțire. Pur și simplu înlocuiți una sau două mese pe zi cu un smoothie verde și kilogramele scad. De asemenea, deoarece sucul crud de legume se umple rapid.

green
Este atât de ușor de făcut

Smoothii verzi sunt ușor de făcut singuri. Este foarte distractiv să încerci în continuare noi amestecuri. Pentru începători este recomandat un amestec de 60% fructe organice și 40% alimente verzi. Cel mai bun lucru de făcut este să experimentați puțin și să vă simțiți încet drumul către o variantă din ce în ce mai verde. Mai ales cei care vor să slăbească ar trebui să mențină conținutul redus de fructe.

Mixerul potrivit

Desigur, mixerul potrivit este important. Trebuie să fie un mixer performant, deoarece dispozitivele simple nu pot stăpâni tulpinile și fibrele verzi. Pentru a produce consistența cremoasă dorită, mixerul are nevoie de aproximativ 1000 de wați de putere și o viteză de cel puțin 25.000 de rotații pe minut. Se aplică următoarea regulă: cu cât mai multe revoluții, cu atât mai bine. Vedeta dintre mixerele de smoothie se numește „Vitamix” și are un preț mândru. Dispozitivele de top sunt cuprinse între 500 și 900 de euro. Deci, mai întâi testați gustul cu mixerul existent sau cu blenderul înainte de a vă grăbi să investiți. Fie că Miranda Kerr, Anne Hathaway sau Colin Farrell - vedetele au gustat de mult timp. Dacă doriți să fiți complet scufundați în sucul verde, avem o rețetă delicioasă de început pentru dvs.

Deveniți frumoși ca un înger Victoria's Secret:

Smoothul de putere de la Miranda Kerr

  • 1 pahar de lapte de cocos presat la rece
  • 1 pahar de apă de cocos
  • 1 lingură de pulbere de acai
  • 1 lingură de pulbere de spirulină
  • 1 lingură de pulbere de maca
  • 1 lingură de semințe de chia
  • 1 lingura praf de cacao crud
  • 1 lingura de fructe de padure gojii
  • 1 ½ lingură praf de proteine ​​de orez