Bypass gastric - nutriție proteică înainte de operație; Bucătărie delicioasă gustoasă

Al doilea pas în pregătirea pentru by-pass gastric. Dacă totul se face cu programări și rapoarte pentru ocolirea gastrică și obțineți și aprobarea de la asigurarea de sănătate, aceasta continuă. Cooperarea este importantă pentru a obține cel mai bun rezultat după operație. Deci, ar trebui să urmați cu strictețe instrucțiunile. Atunci există deja reguli de dietă înainte de o operație pe care trebuie să le înveți și care să poată fi antrenate. Acest lucru vă face schimbarea mai ușoară, dar este o obișnuință chiar și după operație și continuați să o faceți automat.

gastric

Alimente lichide înainte de operație

14. Cu câteva zile înainte de operație trebuie să începeți cu o fază proteică și lichidă. Slăbești înainte de operație, dar ești și bine pregătit pentru operație. Deci timp de 14 zile trebuie doar să mănânci lichid. Acest tip de dietă are un efect foarte important care face operația mult mai ușoară. Conținutul de grăsime al ficatului scade rapid, astfel încât să devină mai mic și mai ferm. Acest lucru face accesul la stomac mult mai ușor pentru chirurg.

Această dietă înseamnă că mâncați 90g de proteine ​​cu 1000 kcal pe zi. Dar aproape nu se consumă carbohidrați. În faza proteică ar trebui să mănânci în principal shake-uri proteice. Acestea pot fi cumpărate în farmacii cu diferite arome. Pulberea trebuie să aibă cel puțin 80/proteină deci albuș de ou. Și atunci când îl pregătiți trebuie să acordați atenție recomandărilor și nu uitați să adăugați 1-2 linguri de ulei vegetal.

O dată pe zi puteți mânca o masă normală și apoi mâncați legume și carne cu conținut scăzut de grăsimi, bulion de legume, legume crude și quark neîndulcit. În orice caz, trebuie să fie un preparat fără grăsimi și nu ar trebui să fie fructe, paste, cartofi și alte alimente bogate în carbohidrați și grăsimi. Băuturile îndulcite și sucurile de fructe trebuie evitate.

Sfat nutrițional pentru această dată

Un shake alb de gheață de 3 ori pe zi cu 80g proteine ​​la 100g. Dacă ți-e foame sau efort fizic, poți bea până la încă un shake pe zi.

Un shake de proteine ​​și o masă de proteine ​​de două ori pe zi cu 80g proteine ​​la 100g și apoi 1 masă cu carne slabă, pește, quark sau tofu și legume sau salată. Fără fructe, pâine, cartofi sau orez.

Eventual. de asemenea, puteți comuta între variante în cele 14 zile. Cu toate acestea, diabeticii trebuie să fie atenți. Acestea nu au voie să consume complet carbohidrații, dar trebuie să le reducă. Medicul vă va oferi mai multe detalii. A bea mult este, de asemenea, lucruri importante neîndulcite, apă, ceai.

Sfaturi pentru a lua proteine ​​atunci când nu le mai puteți vedea

La un moment dat poate fi dificil să luați aceste shake-uri proteice, aproape toți cei care trec prin asta știu asta. Dar există suficiente alternative pe care le puteți folosi. Așadar, puteți să vă lăsați imaginația să se elibereze atunci când o pregătiți sau există alternative cu surse de proteine.

Cu toate acestea, este important să fie clar despre necesitățile de proteine ​​de care organismul are nevoie. Este de fapt ușor: organismul are nevoie de aproximativ 1g de proteine ​​pe kg de greutate normală pe zi. Deci greutatea normală corespunde dimensiunii corpului minus 1 metru. O persoană care are 1,70 m înălțime are o greutate normală de 70g și, prin urmare, are nevoie de 70g de proteine ​​pe zi.

Pudra de proteine ​​nu trebuie întotdeauna amestecată și băută în apă sau lapte. De asemenea, poate fi amestecat într-o formă fără gust în supe și sosuri. Pudra este, de asemenea, greu de observat în piureul de cartofi. Dar există și o mulțime de rețete pentru shake-uri delicioase. Accesați căutarea Google.

Pe lângă shake-urile de proteine, există și mulți alți furnizori de proteine ​​pe care îi puteți folosi.

Furnizorii de proteine ​​ca alternativă

Lapte degresat are un conținut de proteine ​​de 3,4 g la 100 ml la 100 ml. Acest lucru este bun, dar nu suficient. Dacă doriți să vă aprovizionați cu el, trebuie să beți 1 litru pe zi. Dar asta te-ar aduce la 420 kcal, ceea ce ar fi destul de puțin.

parmezan are 38 de grame la 100 g de brânză și deci de 10 ori mai multă proteină, dar și 430 kcal.

Brânză Gouda are 25 de grame de proteine ​​la 100 de grame și 355 kcal.

Mozzarella are 28 de grame de proteine ​​cu doar 280 kcal.

quark cu conținut scăzut de grăsimi are 13 grame de proteine ​​la 100g.

Aveți lapte de soia, migdale sau ovăz 0,5g proteine ​​la 100g

tofu are doar 8 grame de proteine ​​la 100g

peşte are 20g proteine ​​la 100g. De asemenea, în saithe și cod

Curcan și pui au 24 de grame de proteine ​​la 100g. Sunt potrivite pentru a mesteca ceva înainte de operație

Ouă au 13 grame de proteine ​​la 100g

leguminoase au 24 de grame de proteine ​​pe 100g, iar soia are 12g de proteine ​​pe 100g

Tărâțe de ovăz au 17g proteine ​​la 100g

Apă de lămâie pentru pierderea în greutate și ca calmant al setei

Apa de lămâie este sănătoasă, ușurată și un calmant al setei perfect. Nu trebuie să beți suc de lămâie drept, nu este bun pentru dinți și vă deteriorează placa dentară. Dar acum vrei să știi ce anume face ca sucul de lămâie să fie atât de sănătos.

Lămâile conțin mult

  • vitamina C
  • Complexul de vitamina B
  • Calciu
  • magneziu
  • fier
  • Fibră

Conținutul ridicat de vitamina C dintr-o lămâie vă ajută cu infecții și stres, apoi puteți face față mai bine cu ea. Stresul pe care îl aveți poate reduce rapid nivelul de vitamina C din organism. Această memorie trebuie completată, apoi poate combate bine infecțiile.

Dar organismul este de asemenea detoxificat de funcțiile enzimei din ficat. Nu numai că reduce tractul digestiv dificil de digerat, dar poate îmbunătăți și constipația, arsurile la stomac, gazele și eructațiile.

Sucul de lămâie este, de asemenea, bogat în potasiu, care susține sănătatea pielii și apoi sprijină creierul și nervii.

Sucul de lămâie Klar ajută și la respirația proaspătă, dar se tot gândește să vă spălați dinții când beți apă de lămâie. Acest lucru susține smalțul, astfel încât să nu fie stresat prea mult.

Se spune, de asemenea, că sucul de lămâie este bun pentru piele și poate reduce ridurile și petele. Sucul poate fi aplicat cicatricilor și petelor de vârstă pentru a le îndepărta sau a le înmuia. Nu am încercat încă asta, dar cu siguranță ar fi un lucru să-l testez. Dar cicatricile numai atunci când s-au vindecat complet.

Sucul de lămâie are pectine din fibre care ajută la pofta de mâncare. Corpul primește energie suplimentară și te simți mai confortabil, mai potrivit și mai activ. Cantitatea de jumătate de lămâie nu trebuie depășită pe zi, dar trebuie să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră dacă aveți anumite boli. Apoi, trebuie să urmați instrucțiunile acestuia.

Apa cu lămâie este, de asemenea, perfectă pentru completarea dozatorului de umiditate. Apoi beți un pahar cu apă de lămâie dimineața și depozitele se vor umple din nou.

Faceți apă cu lămâie

Se face foarte ușor apă de lămâie.

Strângeți o jumătate de lămâie și îndepărtați pietrele, apoi amestecați sucul cu 250 ml de apă călduță și ar trebui să beți așa. Cu toate acestea, pentru vară o fac întotdeauna, astfel încât să strâng ½ lămâie și să o pun într-o carafă cu 500 ml de apă și cuburi de gheață. Apoi adăugați 5 felii de lămâie și beți-o pe tot parcursul zilei. Perfect pentru a-ți potoli setea fără a lua calorii.