Ca j; îi place, o dietă de slăbit pentru a-și repara corpul pentru; vară
MaFamilleZen> Blog> Cuplul meu și cu mine> Răsfățați-mă pe mine> Sănătate și frumusețe> O dietă de slăbire După cum îmi place sau cum să slăbesc în mod durabil și eficient
De Lola Payet pe 19.02.2020
Suntem încă în inima iernii, dar dacă aveți câteva kilograme de vărsat înainte de vară, timpul pentru a lua lucrurile în mâinile tale! În funcție de obiectivele dvs., preferați o dietă de slăbire pe parcursul a câteva săptămâni sau luni decât o dietă rapidă pierde in greutate durabil fara efect yoyo. Dacă ai nevoie de puțin ajutor, optează pentru un program de slăbire precum cel oferit de Comme jaime. Deci, cum te poți întoarce la coadă înainte de vară ? Câteva sfaturi pentru a slăbi fără constrângeri !
Stabiliți obiective de slăbire
Înainte de a intra direct într-o dietă de slăbit, luați-vă timp să vă gândiți la obiectivul dvs. Ți-ar plăcea doar să pierzi puținele curbe acumulate în timpul iernii pentru a-ți etala corpul de sirenă pe plajă în această vară? Sau pierdeți kilogramele de sarcină pe care le întâmpinați cu greu după nașterea micuței voastre, ca această mamă de 4 copii care își împărtășește experiența pe blogul ei ? Pentru pierderea rapidă și minimă în greutate, poate fi necesar doar să vă reechilibrați dieta. și să mănânci puțin mai ușor pentru a pierde rapid câteva curbe inestetice. Dar dacă sunteți mai supraponderal, dacă vă complică sau vă amenință sănătatea, dacă doriți să atingeți și să mențineți greutatea ideală, sunt necesare o recuperare totală și o dietă reală, mai lungă și mai restrictivă.
Slăbește ușor
Oricare ar fi obiectivul tău, pentru a slăbi în mod durabil și eficient, nu este nevoie să lupți împotriva cronometru. Sigur, este greu să slăbești fără să ții o dietă. Dar pentru a slăbi și a păstra cifra, evitați dietele yoyo. Multe site-uri sau reclame promovează diete care promit o scădere rapidă, dacă nu chiar rapidă în greutate. Nu vă lăsați păcăliți! Sigur, o dietă hiper-restrictivă sau o singură dietă vă vor topi kilogramele ca zăpada la soare. Dar la fel este și sănătatea ta. Și kilogramele pierdute vor reveni la galop ... și chiar mai mult. Nu, pentru a ajunge la greutatea ideală și a păstra beneficiile pierderii în greutate, trebuie să aveți răbdare. Vrei să găsești linia înainte de vară? Ai cinci luni în față !