Ca Nastya subțire de la Voronin

subțire

Fanii serialului popular nu ar putea merge fără să acorde atenție faptului că Nastia Voronina, sau mai bine zis actrița Julia Kuvarzina, a slăbit. Ea a reușit să facă o carieră din cauza obezității sale, ceea ce a făcut-o doar ca un „depozit de grăsime” ideal. Cu toate acestea, după ce faima a fost deja găsită, actrița a decis să se preia, după care tabloidele au început să transmită că Nastya von der Voroniny a slăbit.

Povestea actriței

Fotografiile „înainte și după” nu lasă nicio îndoială dacă Nastya von Voronin a slăbit. Rezultatul pe față, rămâne doar să aflăm cum a reușit acest lucru marea actriță.

Nastia din serialul TV „Voronina” a slăbit, potrivit ei, după ce a fost supraponderală, a chinuit-o complet. După nuntă, a început să se îngrașe - se pare că a vrut să-i mulțumească soțului ei cu bomboane, iar el nu a observat centimetrii în plus pe talie. Cu toate acestea, după ce cuplul a avut o fiică, problema greutății a devenit foarte evidentă - nu doar kilogramele acumulate în timpul sarcinii, ci și kilogramele acumulate în timpul hrănirii. Actrița a dorit să crească cantitatea de lapte matern și a mâncat foarte abundent. Deci, Julia Kuvarzina a început treptat să cântărească 90 kg, cu o creștere de 165 cm.

Ca Nastya subțire de la Voronin?

Dieta pentru actriță a fost cunoscutămedicul-nutriționist Margarita Koroleva. Timp de 3 luni de utilizare a sistemului, actrița a scăpat 22 de kilograme, fără a-și pierde niciodată dieta și planul de exerciții. Principiile de bază au fost după cum urmează:

  • ultima masă este strict până la ora 19:00;
  • Mese parțiale: trei mese principale și trei gustări pe zi;
  • Pentru o masă este interzis să consumați mai mult de 250 gr. Mancare (adica 1 pahar);
  • vizitați un club de fitness de trei ori pe săptămână (antrenament, saună, masaj, piscină);

nastya

  • Regim de băut: strict 2,5 litri de apă pe zi;
  • Luați 1 lingură pe stomacul gol. l. Ulei de masline;
  • baza dietei este carnea slabă: vițel, carne de vită, pui, curcan, pește;
  • băuturile alcoolice sub orice formă sunt strict interzise;
  • Toate tipurile de dulciuri sunt strict interzise - dacă sunt foarte dure, luați câteva bucăți de ciocolată neagră o dată pe săptămână.

    • Julia insistă asupra faptului că dieta ar trebui să fie variată, astfel încât este dificil să selectezi un singur meniu pentru toate zilele. Pentru micul dejun, cel mai bine este să mănânci fructe și ouă la prânz și cină - carne, carne de pasăre sau pește cu o garnitură de legume. Se știe, de asemenea, că actrița a refuzat sarea. Aceasta este o dietă destul de sănătoasă, care este bună și pentru sportivi.