Ca o fată la presa de piept (sport, scădere în greutate, sport și fitness)
Mi-ar plăcea să lucrez la presa de piept din sala de sport. Dar sunt o fată foarte tânără. Cred că acesta este un exercițiu pe care femeile îl pot face la fel de bine, ar trebui să antrenezi întregul corp, iar mușchii pieptului sunt mușchi mari, dar în societate este partea masculină.
De obicei nu-mi pasă ce cred ceilalți, dar aici am gânduri că alții cred „ce vor cu acest dispozitiv” și că cred că sunt prost sau nu știu ce fac.
ar crede cineva asta sau exagerez?
5 răspunsuri
Mă îndoiesc că cineva îi pasă (cu excepția ta, desigur) 😳😅
Văd și văd în sala de fitness toate sexele de pe toate dispozitivele 😅 așa că doar antrenează-ți cum vrei:)
ar crede cineva asta sau exagerez?
Cred că exagerezi. Desigur, nu pot garanta că orice postare solidă va crede ceva prost. Dar majoritatea nu vor. Pentru că ai dreptate în fiecare punct. Ar trebui să vă antrenați întregul corp, pieptul fiind unul dintre cele trei grupe musculare majore, alături de picioare și spate. Desigur, pieptul este, de asemenea, instruit corespunzător.
Și, observația mea este, de asemenea, destul de diferită. Și anume că doar femeile care nu au nicio idee nu fac antrenament la piept. Ei cred că acest lucru va face sânul mai mic. Dar asta este o prostie.
Și, antrenamentele pieptului sunt un pic de om. Dar numai de la cei care habar n-au. Apoi, aproape doar pieptul și bicepsul sunt instruiți. Picioarele abia se țin deloc.
Dar dacă vrei să te antrenezi bine, indiferent dacă ești bărbat sau femeie, ar trebui să-ți antrenezi tot corpul. Și pieptul.
că se cred prost sau nu știu ce fac.
Desigur, asta se poate întâmpla. Prima dată când stai pe un dispozitiv, acesta poate părea întotdeauna incomod. Puteți cere antrenorului să vă explice din nou apăsarea pieptului.
Desigur, ar trebui. Pentru a fi sincer, aceasta este prima dată când aud că antrenarea anumitor grupuri musculare ar trebui să fie specifică genului.
Pentru a preveni dezechilibrele musculare, adică mușchii neuniform dezvoltați, în niciun caz nu trebuie să renunțați la exercitarea pieptului, deoarece acest lucru poate duce la leziuni posturale, de exemplu.
De exemplu, mulți bărbați exercită o mulțime de piept și umeri, dar își uită spatele, ceea ce înseamnă că își trotează viața de zi cu zi cu umerii încrucișați și se plâng de probleme cu spatele.
Așadar, nu lăsa aspectele stupide să te tulbure. Poate doar par stupizi pentru că ridici la fel de mult ca ei și cosurile pubertății se simt amenințate în masculinitatea lor: D