Cad pentru Muesli crocant cu Spirulina
Muesli crocante cu Spirulina
Preparare 15 minute
Gătit 20 de minute
Durata totală 35 de minute
Numărul de porții 1 borcan
Ingrediente
- 280 g fulgi de ovăz (sau un amestec de fulgi la alegere)
- 30 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
- 50 g semințe de in
- 40 g semințe de susan
- 50 g migdale
- 30 g afine uscate
- 40 g caise uscate
- 45 g spirulină
- 4 linguri sirop de agave
- 3 linguri de ulei de cocos
- 1 vârf frumos de floră de sel
- 10 g apă fierbinte
Instrucțiuni
Într-un castron de salată, puneți fulgi de ovăz, dovleac, floarea soarelui, in, semințe de susan și floare de sel. Apoi adăugați migdalele zdrobite grosier și amestecați împreună.
Apoi, într-un alt recipient, bateți siropul de agave cu uleiul de cocos și apa fierbinte pentru a obține o emulsie.
Se toarnă lichidele în ingredientele uscate și se amestecă totul până se obține o pastă omogenă.
Și, formați bile cu această pastă de muesli și sfărâmați-le pentru a obține bucăți grosiere.