Căderea părului prin dietă - Kosmono
În sine, pierderea în greutate sau regimul alimentar au efecte pozitive, pe de o parte aspectul estetic și, pe de altă parte, un organism mai sănătos. Dar dacă dieta este asociată cu căderea părului, atunci cel târziu începeți să vă gândiți ce anume lipsește în corp și cum ar trebui să continue. Pentru că în cea mai mare parte este cazul că pierderea părului are motive complet naturale și îi poți pur și simplu declara război.
Cum promovează dieta căderea părului?
Deoarece o dietă duce la deficiența de nutrienți și acidificarea organismului, este cu atât mai important să oferiți organismului o Spectrul substanțelor vitale, cum ar fi vitaminele și mineralele a furniza. Acest lucru este justificat deoarece este necesară o rată metabolică ridicată pentru regenerarea părului. La rândul său, acest lucru are nevoie de tine. A. Proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și oligoelemente. Deoarece organismul nu poate forma depozite ale acestor substanțe în care să le depoziteze ca măsură de precauție, este important să le furnizăm în mod continuu organismului. La dietă mai puțin de 1000 kcal/zi sau doar la diete unilaterale, apare o deficiență, care la rândul său se manifestă printr-o cădere difuză a părului, deoarece celulele părului sunt subalimentate din cauza lipsei de substanțe.
Această lipsă de substanțe poate duce la căderea părului
Deficitul de cupru
Un deficit de cupru se manifestă în păr subțire și fragil, deoarece deficitul duce la tulburări de formare a părului. Îl puteți contracara asigurându-vă că aveți un aport bogat în cupru de alimente precum nuci, leguminoase sau germeni de cereale.
Deficitul de zinc
Această deficiență apare în principal în contextul unei diete sau diete vegetariene, deoarece se știe că zincul se găsește în carne, ouă și brânză. Și el poate Căderea părului și chiar inflamația pielii a conduce.
Deficiență de fier
Când vine vorba de deficit de fier, uneori este cazul cele mai frecvente declanșatoare ale căderii părului. Prin urmare, trebuie examinate depozitele de fier din sânge. De obicei, puteți contracara deficiența adăugând mai multe alimente bogate în carne, pește și vitamina C, cum ar fi Incorporați legume.
Alte efecte negative ale dietei asupra părului
Celule grase
După cum sa explicat deja mai detaliat mai sus, aportul redus de nutrienți dintr-o dietă duce la căderea părului. Dar și cel favorizat de dietă descompunerea rapidă a celulelor adipoase vă poate scurta viața părului. Din următorul motiv: celulele adipoase servesc drept depozit de hormoni pentru organism. Dacă celulele adipoase sunt descompuse prea repede de dietă, acest lucru duce la fluctuații hormonale. Acestea la rândul lor au un efect negativ asupra creșterii părului.
glanda tiroida
În unele cazuri, merită, de asemenea, examinarea tiroidei mai atentă. Acesta este cazul când vine vorba de unul cresterea caderii parului vin, par mai subțiri și mai slabe decât înainte. Pentru că mai presus de toate unul dieta saraca in grasimi sau bogata in carbohidrati Promovează o disfuncție tiroidiană prin metabolismul insulinei, rezultând pierderea părului.
Prin urmare, am dori să vă oferim următoarele sfaturi: Ascultați vocea interioară când pierdeți în greutate, scoate-l încet și ai grijă la unul aprovizionare adecvată cu vitamine și minerale. Acest lucru asigură evitarea deficiențelor și furnizarea adecvată a corpului în timpul dietei.