Căderea părului prin revistă activă dietă sănătoasă
caderea parului-dupa-dieta.pdf
Dietele pot avea un impact asupra părului. Dietele unilaterale, în special, pot duce cu ușurință la deficiențe de nutrienți și la acidificarea organismului.
Foliculii pilosi sunt printre celulele care se divid cel mai activ in corp. Regenerarea părului necesită o rată metabolică ridicată, care necesită proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și oligoelemente. În multe cazuri, din aceste substanțe nu se pot forma depuneri. Corpul este dependent de o alimentare continuă. Prin urmare, pierderea difuză a părului poate apărea în situații de deficit. Cu diete sub 1.000 kcal/zi și cu diete unilaterale, există riscul de a furniza subeficient celulele de păr.
Deficitul de cupru poate duce la tulburări de formare a părului cu păr subțire, fragil. Dieta bogată în cupru include: nuci, muguri de cereale și leguminoase.
Deficitul de zinc este în special o problemă cu o dietă vegetariană, deoarece zincul se găsește în principal în carne, ouă și brânză. Deficitul de zinc poate duce la inflamația pielii și la căderea părului.
Deficiență de fier este cea mai frecventă cauză a căderii difuze a părului. Depozitele de fier (feritină) din sânge trebuie apoi examinate în orice caz. Carnea, peștele și alimentele bogate în vitamina C (legume) ajută la deficitul de fier.
Programul nutrițional sănătos și activ nu este adaptat doar metabolismului individual, ci asigură și un aport adecvat de calorii și substanțe nutritive.
Pe lângă aportul redus de substanțe nutritive, descompunerea rapidă a celulelor adipoase scurtează viața părului. Celulele adipoase servesc adesea ca depozite de hormoni. Dacă sunt defalcate prea repede, se întâmplă fluctuații hormonale, care poate afecta creșterea părului.
Dacă părul devine mai subțire, mai slab și dacă cade, merită să examinați glanda tiroidă. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în carbohidrați promovează disfuncția tiroidiană prin metabolismul insulinei. Consecință: căderea părului.
Părul nostru servește nu numai aspectului exterior, ci este și o indicație a constituției noastre interioare. Structura părului și starea scalpului pot oferi informații despre tulburările metabolice.
Cauzele exacte pot fi clarificate cel mai bine printr-o analiză vitală și metabolică. Cuprul, zincul și seleniul trebuie luate în considerare pe lângă valorile tiroidiene diferențiate. Întrebați terapeutul sănătos și activ despre acest lucru.