Cafea antiglonț Aceasta se află în spatele tendinței alimentare
Tendința alimentară
Cafeaua dvs. de dimineață este cea mai importantă parte a micului dejun și preferați să vă descurcați fără mâncare solidă dimineața? Apoi, Bulletproof Coffee ar putea fi doar băutura potrivită pentru dvs. Americanul Dave Asprey a dezvoltat o cafea despre care se spune că ne oferă o forță supraomenească dimineața, ne ajută să slăbim și să ne furnizăm energie. Am aruncat o privire mai atentă asupra cafelei „antiglonț”. Există într-adevăr ceva pentru hype?
Asta merge în cafeaua antiglonț
Pentru adevărații cunoscători, rețeta pentru cafea antiglonț ar putea părea destul de descurajantă. „Inventatorul” cafelei, auto-proclamatul hacker organic Dave Asprey, susține că a venit cu ideea strălucită în timp ce urca pe munte în Himalaya. Când și-a găsit adăpost într-un han tibetan, i s-a oferit un ceai de unt de iac, care i-ar fi adus atât de multă putere și energie, încât a trebuit să descopere secretul acestei băuturi. După cercetări și pierderea extremă în greutate de 45 de kilograme datorită cafelei sale minunate, s-a născut cafeaua Bulletproof. Pentru aceasta aveți nevoie de:
- O ceașcă de cafea filtrată sau un espresso dublu
- O lingură îngrămădită de unt
- O lingură de ulei MCT sau ulei de cocos
Potrivit lui Asprey, cel mai bine este să folosiți ingredientele pe care compania sa Bulletproof le face special pentru ocazie, deoarece acestea sunt de cea mai bună calitate. Cu toate acestea, credem că cafeaua și untul normal de la supermarket vor face același lucru. Și puteți găsi ulei MCT pentru aproximativ 15 euro pe Amazon:
Acest amestec este acum scurt amestecat la cel mai înalt nivel cu un mixer sau un mixer de mână, astfel încât ochii grași neapetitori să dispară. Ceea ce iese este un lichid maro deschis, cremos, cu o notă de cocos în final.
Așa ar trebui să funcționeze cafeaua antiglonț
Cafeaua antiglonț vă umple și ar trebui să înlocuiască micul dejun. Cafeaua nu conține carbohidrați, dar conține foarte multe grăsimi: 80 de grame, mai exact. După cum știm, grăsimile bune sunt orice altceva decât nesănătoase și oferă energie care este ușor disponibilă, ca să nu mai vorbim de 500 până la 600 de kilocalorii pe care le oferă doar o ceașcă de cafea. Desigur, acestea vă mențin sătul mult timp, fapt care este deosebit de benefic dimineața. După consumarea cafelei, poate urma o ușoară greață, care, conform rapoartelor de experiență, ar trebui totuși să dispară rapid. În plus, ar trebui subliniat efectul de reaprovizionare a lipidelor, care acționează ca un fel de balsam, făcând buzele moi, dar și grase. În plus, Cafeaua antiglonț ar trebui să ne dea o lovitură energetică care, spre deosebire de cafeaua normală, durează toată ziua.
Mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați: 7 rețete delicioase fără carbohidrați
Adevărul despre cafeaua antiglonț
Experții confirmă că cafeaua abia începe să păstreze ceea ce promite: cafeaua o împinge în sus, untul și grăsimile conțin niveluri extrem de ridicate de calorii care te mențin plin pentru o lungă perioadă de timp și oferă energie, grăsimile MC T nu sunt stocate, ci arse imediat.
DAR: Efectul miracol este deosebit de vizibil la cei care sunt morocănoși la micul dejun, care încep adesea ziua fără un mic dejun echilibrat și energia asociată, deși corpul are nevoie de multă forță, mai ales dimineața. Dacă acești oameni consumă această cantitate de energie dintr-o dată, este clar că vor beneficia de impuls.
Cafeaua antiglonț nu este nicidecum un mic dejun echilibrat. Cantitatea mare de grăsimi saturate din unt nu are reputația de a fi deosebit de sănătoasă. În plus, organismului îi lipsesc vitamine și fibre importante, pe care le consumăm cu un mic dejun sănătos, cum ar fi fulgi de ovăz cu fructe sau pâine integrală.
Și chiar dacă cafeaua cu unt vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp și, astfel, poate duce la consumul mai mic la prânz, nu există nicio garanție în acest sens. Pentru că până acum nu au existat studii științifice asupra cafelei antiglonț. Dar pentru uleiul MCT conținut și dieta ketogenică. Ambele sunt recomandate numai în anumite condiții.
Ulei MCT: Acesta este glonțul magic pentru arderea grăsimilor
Concluzie: Din când în când, cafeaua antiglonț este o alternativă pentru cei cărora nu le place micul dejun, ceea ce face dreptate efectului miracol aparent (pe care îl oferă și un mic dejun echilibrat). Pe termen lung, însă, cafeaua nu îți face bine și nici nu te ajută să slăbești, nici să-ți crești performanța fizică. Cheia succesului este pur și simplu un stil de viață sănătos, cu un plan alimentar variat și exerciții fizice regulate.