Cafea antiglonț Mic dejun fulger la modă
Cafea cu calorii
Cafea antiglonț: Mic dejun fulger la modă
18 mai 2016, 16:49 | uc (CF)
Cafeaua normală cu ulei de cocos și unt ar trebui să devină un adevărat umplutură și trezire. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Cafeaua antiglonț, cafeaua antiglonț - sună aproape periculoasă, dar se spune că este foarte hrănitoare și chiar te ajută să slăbești. Mai jos sunt informații despre tendința din SUA și o rețetă care va face gloanțele să ricoșeze.
Se potrivește filtru, umplutură - și chiar ajută la pierderea în greutate?
Ar trebui să meargă cât mai repede posibil dimineața. În cel mai bun caz, micul dejun nu numai că te face sătul, ci și te potrivește. Așa-numita Bulletproof Coffee de omul de afaceri și autor american Dave Asprey promite toate acestea și multe altele. Conform rețetei clasice, tendința SUA este cafeaua filtru obișnuită cu ulei de cocos și unt. Potrivit lui Asprey, creația sa nu numai că te menține treaz și plin pentru o lungă perioadă de timp, ci ar trebui chiar să te ajute să slăbești. Potrivit revistei pentru femei „Brigitte”, Bulletproof Coffee are cu 82 de calorii mai mult decât cafeaua normală.
Efectul promis asupra pierderii în greutate aparent are legătură cu compoziția acizilor grași din uleiul de cocos și untul. Acestea sunt rare, cu lanț mediu și, prin urmare, ar trebui să inhibe apetitul. Aparent, corpul consumă un număr relativ mare de calorii atunci când se procesează - în plus, energia rezultată ar trebui să fie disponibilă mai rapid. Conform „Brigitte”, totuși, numai un efect de slăbire pe termen scurt ar putea fi determinat cu astfel de acizi grași în studii.
Aceste alimente susțin inima și circulația
Usturoiul nu numai că are un gust bun, este și foarte sănătos și scade nivelul colesterolului. (Sursa: Wako Megumi/Getty Images)
Somonul și alți pești grași conțin acizi grași omega-3 și ajută la prevenirea arteriosclerozei. (Sursa: gbh007/Getty Images)
Vinul roșu și sucul de struguri sunt, de asemenea, bune pentru inimă și stimulează circulația sângelui. Cu toate acestea, ar trebui să consumi alcool doar cu măsură. Nu beți mai mult de un pahar de vin pe zi. (Sursa: NDStock/Getty Images)
Spanacul și alte legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli și bietul elvețian, sunt bogate în acid folic și, de asemenea, protejează împotriva arteriosclerozei. (Sursa: Lecic/Getty Images)
Mai degrabă pepene galben decât dulciuri: pepenii nu numai că sunt răcoritori, ci și scad colesterolul. (Sursa: DeeNida/Getty Images)
Dacă doriți un tratament dulce, folosiți ciocolată neagră. Nu numai că are un gust bun, dar este și foarte sănătos. (Sursa: artisteer/Getty Images)
Faceți-vă singur cafeaua antiglonț: o rețetă
Aveți nevoie doar de câteva ingrediente pentru a prepara singur 0,2 litri de cafea trend:
- 2-3 linguri praf de cafea
- 1 linguriță ulei de cocos
- 1 linguriță unt sau ghee (grăsime comestibilă ayurvedică)
- 200 ml de apă
- Iată ce poate face cu adevărat băutura:Cinci mituri ale cafelei în curs de examinare
- Seringă pentru cafeină:Cascara este cafea și ceai într-unul
- Germanii beau atât de mult:Cafea sau ceai - care este mai sănătos?
- Slăbește rapid:Ce poate face cu adevărat dieta ketogenică?
- Știința alimentelor:Petrolul este sănătos? De ce grăsimea nu este doar grăsime
Rețeta este foarte simplă: gătește cafeaua după gustul tău. Apoi amestecați uleiul de cocos și untul. Puteți căuta suport electric pentru amestecare: puteți amesteca cafeaua antiglonț cu o spumă de lapte, de exemplu, până când nu se mai văd grăsime la suprafață. Puțină scorțișoară conferă cafelei o aromă specială. Siropul de arțar este bun dacă îți place ca cafeaua ta să fie dulce.