Cafea cu calorii
Te îngrășezi de la consumul de cafea? Dacă sunteți îngrijorat de câte calorii conține cafeaua, puteți respira adânc. Cafeaua nu conține aproape calorii. Există doar 2 calorii într-o ceașcă de cafea neagră de 180 ml. De asemenea, cafeaua accelerează metabolismul, ceea ce înseamnă că organismul arde mai multe calorii decât fără ea.
Se pune acum întrebarea câte calorii are cafeaua cu zahărul. O bucată de zahăr de 3g are 15 calorii.
200ml cafea neagra: 2 calorii
200ml cafea cu lapte: 40 de calorii (38kcal + 2kcal)
200 ml cafea cu lapte: 54 calorii (52kcal + 2kcal)
200ml cafea neagra cu 2 cuburi de zahar
32 calorii (30kcal + 2kcal)
200ml cafea cu lapte și 2 cuburi de zahăr
70 calorii (38kcal + 2kcal + 30kcal)
200ml cafea cu lapte cu 2 cuburi de zahăr
84 calorii (52kcal + 2kcal + 30kcal)
Câte calorii are cafeaua cu sirop este greu de răspuns. Diferitele tipuri de sirop de cafea conțin fiecare un număr diferit de calorii.
Un studiu danez pe scară largă asupra obezității a arătat că mai multe calorii pe ceașcă de cafea nu duc automat la creșterea în greutate. Un rezultat uimitor al acestui studiu: Cei care beau cafea cu zahăr nu se îngrașă la fel de repede.
Consumul de 5-6 căni de ceai sau cafea cu două bucăți de zahăr reduce riscul de creștere în greutate cu 40% comparativ cu persoanele care beau ceai sau cafea neîndulcită. Câte calorii conține cafeaua nu este, așadar, neapărat în aceeași relație cu „cât de grăsime te îngrășezi”.
Rezultatele acestui studiu sunt extrem de interesante și unice. O posibilă explicație: cafeaua cu zahăr stimulează metabolismul și scade pofta de mâncare. Cu toate acestea, rezultatele disponibile ale cercetării nu sunt încă suficiente pentru a considera această teorie ca fiind dovedită. Examinările ulterioare ar trebui să ofere mai multă claritate despre legătura dintre „caloriile de cafea și creșterea în greutate”.