Cafea cu lapte - forum bun sau nu bun

Discutați despre cafeaua albă - bună sau nu bună? în Sfaturi pentru slăbit Forum în zona kilosweg.de; Bună. Îmi place foarte mult să beau cafea cu lapte, acum fără zahăr. Acum întrebarea mea: S-ar putea să mai slăbești mai rău dacă bei aproximativ 4-5 căni de cafea albă pe zi? Pentru

Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Îmi place foarte mult să beau cafea cu lapte, acum fără zahăr.
Acum întrebarea mea:
S-ar putea să fie și mai rău să slăbești dacă tu
bea aproximativ 4-5 căni de cafea albă pe zi?
Din păcate, nu sunt foarte entuziasmat de ceai.

Mă bucur răspunsul tău!

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Cafeaua cu lapte are aproximativ 70kcal, în timp ce ceaiul de plante, de exemplu. are doar 3kcal.

Băuturile sunt adesea trecute cu vederea în bilanțul lor caloric, deoarece nu te umple și rulează „pe lateral”, nu le înregistrezi ca masă. Dar conținutul de energie nu trebuie subestimat și cu siguranță ar trebui să fie inclus în bilanțul caloric, mai ales că beți câteva.

În principal beau apă și ceai și prefer să-mi obțin energia din alimente, deoarece mă satură și obțin mai mult din ea.

Dacă nu doriți să vă lipsiți de cafeaua cu lapte, adăugați-o la caloriile totale și apoi mergeți în altă parte: wink0st:

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Dar cafeaua cu lapte?
Cafea cu lapte de la aparatul de păstăi sau cafea cu lapte de casă din boabe de cafea adevărate?

Cafea din lapte făcută din pudră instantaneu sau cea pe care o obțineți în înghețată?

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Nu contează dacă laptele este în cafea sau dacă bei cafea neagră și un pahar de lapte cu ea ?
Nu cred că laptele din cafea este important pentru slăbit.

cât de mult lapte este acela și în timpul zilei ?
probabil că nu va fi atât de important. sau ?

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Vă mulțumim pentru răspunsuri.
Beau cafea de lapte de casă.
dar credeți și că contează dacă sunt cu sau fără
Bea lapte. Chiar dacă iau un singur tip de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Bea multă apă pentru a compensa.
Ar trebui să bei mult.

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

beau 3,4 căni de cafea pe zi, cu o lovitură de lapte.
Cafeaua cu lapte cu 50% lapte și 50% cafea mi-ar permite să fiu folosită doar o dată pe zi, atâta timp cât slăbesc.

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

diferența dintre laptele cu conținut scăzut de grăsimi, semigras și lapte integral este mai mică decât s-ar putea crede:

per 100 ml:
0,3% 36 kcal
1,5% 48 kcal
3,5% 64 kcal

Grăsimea este un purtător de aromă în lapte. Și este posibil să economisiți calorii cu variantele cu conținut scăzut de grăsimi, dar veți pierde și vitaminele din lapte (parțial sau complet).

Consumați alte produse lactate (quark, iaurt, brânză) în timpul zilei? Dacă nu, nu aș trece la varianta cu conținut scăzut de grăsimi (în afară de gust), atunci aș prefera să mai beau o cafea cu lapte.

Vă puteți gândi cât de mult lapte consumați cu adevărat în fiecare zi, să îl luați în considerare în bilanțul energetic și apoi să vă gândiți la alternative.

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

beau și cafea cu lapte.
1,5% natural.
și cred că sunt de 100 până la 150 ml pe zi.

dacă aș număra caloriile, le-aș include desigur.
dar eu nu Deci numărarea caloriilor

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Presupun că un amestec de 50%: 50% și mai multe căni pe zi va înveseli întotdeauna nivelul de insulină. în felul acesta slăbești mai puțin, desigur
Așa că beau mereu 4 căni cu o lovitură de lapte. Nu am observat niciodată că pierderea în greutate a fost mai rea. depinde probabil de suma =)

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

@Schwatte:
Deoarece laptele conține doar o cantitate mică de carbohidrați, glicemia nu este împinsă la fel de mult. Cu un Toffifee sau un bar pentru copii sau cu un SchokoBon merge mai sus. În plus, datorită conținutului de grăsimi din laptele integral, zahărul trece în sânge mai încet decât cu zahărul pur

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

dar nu cu un conținut atât de scăzut de grăsimi.
există și lactoză în lapte. Nu evit laptele seara degeaba
Așa cum am spus, dacă există doar câteva picături, acesta afectează cu greu nivelul insulinei, dar dacă este o jumătate de cană, cred că, cu laptele care are doar 0,3 sau 1,5% conținut de grăsime în nivelul insulinei, crește puțin

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

100 ml corespund la 0,3-0,4 BE - indiferent de conținutul de grăsime

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Chiar dacă BE nu sunt afectate, conținutul de lactoză din lapte nu trebuie subestimat. suma o face ca o regulă și nu este văzută izolat.
Trebuie să te uiți la suma totală a zilei.

Dar, conform indicelui Glyx, laptele este încă în zona verde sau galbenă, așa că nu „amenință” pentru zahărul din sânge:

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Vă mulțumim pentru numeroasele dvs. răspunsuri foarte interesante. fericit8:
În prezent încerc să mă entuziasmez cu ceaiul fără zahăr. yes4lo:
Dar este greu de schimbat. confuz1:
Cred că laptele este important din cauza conținutului de proteine, pentru că îl fac pe lateral
a început, de asemenea, să facă sport.
Cafeaua neagră are prea multe substanțe amare pentru mine (încă) pe care le fac
„ascunde” cu lapte.
De asemenea, mă gândesc să beau ceai negru mai des.
de asemenea cu lapte, eventual cu lamaie.
Altfel am descoperit pentru mine apa de la robinet.
Deoarece apa noastră este foarte bine controlată (asta presupun)
și este, de asemenea, foarte ieftin și întotdeauna la îndemână.

Îți mulțumim că ai experți extraordinari ca tine.

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Vă mulțumim pentru numeroasele dvs. răspunsuri foarte interesante. fericit8:
În prezent, încerc să mă entuziasmez cu ceaiul fără zahăr. yes4lo:
Dar este greu de schimbat. confuz1:
Cred că laptele este important din cauza conținutului de proteine, pentru că îl fac pe lateral
a început, de asemenea, să facă sport.
Cafeaua neagră (încă) are prea multe substanțe amare pentru mine pe care le fac
„ascunde” cu lapte.
De asemenea, iau în considerare consumul de ceai negru mai des.
de asemenea cu lapte, eventual cu lamaie.
Altfel am descoperit pentru mine apa de la robinet.
Deoarece apa noastră este foarte bine controlată (asta presupun)
și este, de asemenea, foarte ieftin și întotdeauna la îndemână.

Vă mulțumim că aveți experți extraordinari ca dvs.

Laptele nu este furnizorul suprem de EW, dar există EW mai bun acolo.

Și apa de la robinet, deși este controlată - da - dar nu conține nimic. Nu conține minerale precum apa care provine dintr-un izvor. Un pahar este OK, dar acoperirea cantității zilnice de apă cu acesta este îndoielnică.

Deoarece este filtrat, trebuie verificat, altfel nu există fundaluri.

AW: Cafea cu lapte - bună sau nu bună?

Laptele nu este furnizorul suprem de EW, dar există EW mai bun acolo.

Deoarece este filtrat, trebuie verificat, altfel nu există fundaluri.

Oh Huebby,
de data aceasta trebuie să vă contrazic în mod expres, pentru că aici sunt „de la subiect” pentru o schimbare (citiți departamentul corespunzător de la un furnizor de apă): wink0st:

Sunt de acord cu dvs. că apa potabilă (denumită în mod obișnuit apă de la robinet) conține uneori mai puține minerale decât apa minerală, dar nu este neapărat lipsită de minerale. Cele mai importante ingrediente pot fi găsite de obicei pe site-urile web ale furnizorilor de apă (aceștia sunt obligați să publice și sunt bucuroși să ofere informații mai detaliate la cerere).
Relevantă pentru valorile limită este Ordonanța privind apa potabilă (TVO), în prezent din 2001, modificarea va intra în vigoare în noiembrie. Și este faptul că multe ape minerale nici unul Au calitatea apei potabile, tocmai pentru că conținutul lor de minerale ar depăși parțial valorile limită ale TVO.
Valorile limită pentru apa potabilă sunt măsurate în funcție de ceea ce o persoană, de la sugari până la bătrâni, începând de la 2 litri/zi, poate consuma în siguranță fără nicio afectare a sănătății - aceste valori limită sunt de obicei scăzute.

Comenzile strânse asigură o calitate constantă a apei potabile și protecția consumatorilor. Consumul de apă este cel mai bun aliment controlat din Germania. Intervalele de control și domeniul de aplicare depind de cantitatea transmisă sau procesată și sunt determinate de TVO. Controlul este parțial independent de faptul că este prelucrat din extracția apei subterane, filtrat de mal sau rezervoare.

În funcție de natura apei brute, o parte din aceasta nu trebuie tratată sau abia trebuie tratată, așa că de multe ori doar fierul geogen (denumit adesea „foaie roșie”) și/sau manganul este îndepărtat din apele subterane, deoarece acest lucru ar cauza probleme tehnice. De asemenea, apa potabilă nu este întotdeauna clorurată, așa cum se presupune adesea, ci numai atunci când este necesar.

Apele minerale, pe de altă parte, sunt supuse valorilor lor limită și controalelor din Ordonanța privind apele minerale și de masă, care specifică reglementări mult mai puțin strânse decât TVO. Ar trebui chiar considerat că unele ape minerale sau medicinale nu sunt uneori potrivite pentru toată lumea, dar pot fi chiar dăunătoare, în funcție de conținutul de minerale și de boala anterioară. Informații despre cele mai importante ingrediente pot fi găsite pe sticle.

Alte aspecte pozitive ale apei potabile în comparație cu apa minerală:
- prețul: în funcție de locație, primiți un metru cub (= 1000 litri) de apă potabilă, inclusiv taxa de canalizare pentru mai puțin de 5 Ђ
- nu ai probleme de transport
- Protecția activă a mediului, deoarece nu există căi de transport de la producător la piață către consumator, nu există cheltuieli de energie pentru curățarea sticlelor returnabile, fără a menționa toate influențele negative ale sticlelor de unică folosință din PE.

Cu declarația mea, nu vreau să scot din gură apa minerală, ci mai degrabă să rup o lance pentru apa potabilă, care este adesea în opinia publică numai ca apă de la robinet este demis.

În cele din urmă, este în mare parte o chestiune de gust ce apă alegeți.

Dacă aveți întrebări, de data aceasta vă stau la dispoziție: yes4lo:.