Cafea verde pentru a slăbi fapt, ficțiune sau modă
Ceaiul verde este adesea susținut ca răspuns la o sănătate bună. Și acum e cafea verde! Ați auzit de modul în care cafeaua verde vă poate ajuta să slăbiți în mod natural și fără „efecte secundare”? Dacă sunteți tentați să încercați, dar sunteți puțin precaut, nu căutați mai departe. Vă aducem faptele, astfel încât să puteți decide singur.
Acidul clorogenic din cafeaua verde are beneficii pentru sănătate
Cafeaua verde este ca o cafea obișnuită, cu excepția boabelor care nu sunt prăjite. Ingredientul magic din cafeaua verde este acidul clorogenic. Există unele dovezi care sugerează că este capabilă să combată o serie de afecțiuni precum hipertensiunea, obezitatea, Alzheimer și diabetul de tip 2. Cafeaua obișnuită, datorită procesului de prăjire, pierde o mare parte din acest ingredient magic. Prin urmare, cafeaua verde este comercializată ca o opțiune sănătoasă, care nu numai că vă oferă doza zilnică de cofeină, dar reduce și grăsimile și riscul multor probleme de sănătate.
Studiile efectuate pe animale arată că acidul clorogenic contracarează obezitatea prin reducerea absorbției glucozei din intestin cu 80%. Un alt studiu, care a observat eficacitatea acidului clorogenic asupra grăsimilor corporale, a constatat, de asemenea, o reducere a nivelului de trigliceride și colesterol.
Există puține dovezi cu privire la beneficiile pierderii de grăsime ale cafelei verzi
Dar putem atribui aceste beneficii și cafelei verzi? Probabil ca nu. Nu există încă suficiente dovezi. Cafeaua verde a ajuns la faimă în 2012 după ce a fost numită „remediu magic pentru slăbit pentru toate tipurile de corp” la un spectacol popular de sănătate. Aceste afirmații s-au bazat pe un studiu de 22 de săptămâni al eficacității unui extract comercial în prevenirea obezității la 16 persoane. Conform acestui studiu, cafeaua verde poate fi o metodă eficientă și ieftină de prevenire a obezității la persoanele supraponderale. Ulterior, s-a constatat că acest studiu este grav defect și sponsorizat de producătorii de extracte din boabe de cafea. Doi ani mai târziu a fost retras. Comisia Federală pentru Comerț (FTC) a constatat, de asemenea, că unii producători de cafea verde foloseau site-uri de știri false pentru a-și face publicitate produselor.