Cafea verde pentru scăderea în greutate - Recenzii, preț și cumpărare
(Actualizat 08.08.2019)
Extractul de cereale cafea verde este unul dintre cele mai populare suplimente pentru slăbit. Pierderea în greutate este foarte dificilă pentru majoritatea oamenilor.
Mulți folosesc suplimente alimentare pentru scăderea în greutate în combinație cu o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice. Dar nu toate suplimentele sunt la fel.
Așadar, apare o întrebare rezonabilă: cafeaua verde este eficientă pentru pierderea în greutate?
Boabele de cafea verde conțin o substanță numită acid clorogenic, care ajută la pierderea în greutate.
Cuprins
Ce sunt boabele de cafea verde?
În forma lor naturală, boabele de cafea sunt verzi. În această formă, ele nu pot fi consumate. Astfel, sunt prăjiți, se înnegresc și ne oferă gustul și aroma minunate de care ne bucurăm cu toții într-o ceașcă de cafea.
Boabele de cafea conțin antioxidanți și alte ingrediente active. Dintre acestea, cele mai importante sunt cafeina și acidul clorogenic. Din păcate, acidul clorogenic este distrus în timpul prăjirii.
Singura modalitate de a folosi cafea verde pentru scăderea în greutate, adică fără a afecta acidul clorogenic, este ca un extract din suplimentele alimentare.
Slăbirea cafelei verzi: Cum funcționează
Boabele de cafea verde conțin cafeină și acid clorogenic.
Mai multe studii au arătat că cofeina poate stimula metabolismul, ajutând astfel corpul să ardă mai multe calorii.
Conform studiilor efectuate pe oameni, acidul clorogenic poate reduce absorbția carbohidraților din sistemul digestiv. Consumul excesiv de carbohidrați (pâine, paste, cartofi, pizza etc.) este un factor important în creșterea în greutate.
Reducerea aportului de carbohidrați scade nivelul zahărului din sânge și scade fluctuațiile insulinei. Adăugarea acidului clorogenic în dietă funcționează ca o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Alte studii efectuate la șoareci au arătat că acidul clorogenic poate reduce greutatea corporală, absorbția grăsimilor și depozitarea grăsimilor în ficat.
De asemenea, îmbunătățește nivelurile hormonului adiponectină. Adiponectina este un hormon care ajută la arderea grăsimilor.
Beneficiile cafelei verzi
- Reduce absorbția carbohidraților
- Ajută la pierderea în greutate
- Reduce rata grăsimii corporale
- Previne depozitarea grăsimilor
- Îmbunătățește arderea grăsimilor
Studii științifice privind cafeaua verde
Cele mai fiabile studii științifice la om sunt numite studii randomizate controlate.
Un astfel de studiu a fost efectuat pe extractul de cafea verde. Au participat 20 de persoane supraponderale. Studiul a durat 12 săptămâni (3 luni).