PIERDERE DE GREUTATE Reduceți diferența mare între jurnalul de sănătate al intenției și al comportamentului
Acest studiu al Universității din Buffalo evidențiază decalajul dintre intenția de a pierde în greutate și realitatea epidemiologică. Procedând astfel, ea arată importanța de a lucra cu fiecare pacient supraponderal într-un mod personalizat. Concluziile, prezentate în Jurnalul de Psihologie al Sănătății, evidențiază într-adevăr deficiențele dietelor de slăbire care duc la sau se bazează pe lipsuri sau, mai pe larg, diete care nu țin cont de preferințele dietetice ale pacienților.
Studiul american reamintește că, deși majoritatea adulților americani spun că au încercat deja o dietă de slăbire la un moment dat în viața lor, că dacă o treime din populația adultă urmează în prezent o dietă de control sau de slăbire. realitatea este acolo, 60% din populație este supraponderală sau obeză și mai mult de 16% dintre decese sunt legate de o dietă slabă și/sau de o activitate fizică insuficientă.
„Există în mod clar o deconectare”, spune autorul principal Marc Kiviniemi, cercetător în sănătate publică la Universitatea din Buffalo. În timp ce majoritatea populației depune eforturi pentru a slăbi, majoritatea nu reușește să slăbească. "Majoritatea eforturilor de pierdere în greutate se termină prin eșec ".
Sentimentele ghidează comportamentul: Mulți factori intră în joc, de la biologie sau genetică la mediu, cu toate acestea, potrivit autorilor, „marea piesă” a acestui puzzle este controlul comportamentului. Dieta este un proces care implică un program de pornire - adică de intenții și apoi de aplicare - a acelui program prin comportament. Cu toate acestea, factorii care ghidează intenția sunt diferiți de cei care ghidează comportamentul. Sentimentele sau senzațiile față de mâncare sunt, prin urmare, esențiale și o mai bună înțelegere a impactului lor poate ajuta considerabil. Dar când este timpul să faceți o alegere alimentară, sentimentele ghidează comportamentul.