Cafeaua cu lapte cu zahăr are un efect negativ asupra comportamentului alimentar
Conform acestui studiu, ar trebui să evitați să luați un mic dejun cu lapte dulce la micul dejun.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru mulți oameni, ziua începe cu o cafea parfumată cu lapte fierbinte și puțin zahăr. Idee rea!
Eliminați cafeaua albă îndulcită dimineața
Potrivit unui studiu care a fost realizat în colaborare cu cele două universități din Illinois și California și a fost publicat în revista „Public Health”, persoanele cărora le place să bea cafea îndulcită sau ceai de lapte dimineața mănâncă mult mai rău decât cele care au cafea sau ceai negru și negru bea fără zahăr.
Fanii de lapte și zahăr dintre cei 19.400 de participanți la test au consumat în medie 69 de calorii (cafea cu lapte în echipă) sau 43 de calorii (ceai din lapte în echipă) mai mult din băutura fierbinte decât băutorii de cafea și ceai care beau băutura directă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În plus, oamenii de știință au descoperit că același grup de testare a avut și tendința de a mânca mai multe dulciuri atunci când și-au băut băuturile fierbinți după ce au mâncat. Oamenii de știință nu au putut să clarifice exact de ce este așa.
Probabil, zahărul și laptele au ridicat nivelul de insulină din sânge, ceea ce duce la pofte.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ergo: preferă să bei cafea și ceai direct - sau să fii foarte puternic și să renunți la ciocolată după-amiaza.
Înregistrați-vă acum pentru buletinul informativ WhatsApp al InStyle și primiți toate noutățile de top direct pe smartphone-ul dvs. gratuit!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile