Cafeaua în timpul postului intermitent Întrerupe faza de post
Cafeaua în timpul postului intermitent este un subiect adesea discutat. Băutura este la fel de populară ca ceaiul. Oferă o schimbare reușită a postului. În acest articol, puteți afla dacă perioada de post este întreruptă prin savurarea cafelei.
Cafea în timpul postului intermitent: Apoi este permisă
Indiferent ce formă de post intermitent alegeți, nu se consumă alimente în timpul fazei de post. În acest fel, metabolismul este stimulat, numărul de calorii consumate este redus și pierderea în greutate este susținută. Este important să beți suficiente lichide în timpul fazei de post, astfel încât să nu vă deshidratați.
- Cafea neagra: Cafeaua nu întrerupe fazele de post în timpul postului intermitent atâta timp cât se bea negru. Nu trebuie adăugate smântână sau lapte deoarece acestea sunt alimente.
- Fără îndulcitori: Dacă nu îți place cafeaua neîndulcită, trebuie să mergi fără băutură. Cu toate acestea, îndulcitorii precum zahărul nu sunt permise. În schimb, puteți utiliza stevia, xilitol și altele cu moderare, deoarece acestea sunt de origine naturală și sărace în calorii.
- Nu vă puteți bucura doar de cafea neagră, îndulcită, cu post intermitent. Ceaiul fără zahăr și lapte este, de asemenea, permis și poate fi băut fără restricții asupra gustului.
Sfat video: cafea neagră: fără calorii și delicioasă
Dacă doriți să știți cum funcționează metoda de post intermitentă 16: 8, citiți următorul sfat practic.