Cafeaua verde - noua tendință de scădere în greutate din ghidul de slăbire din SUA
Potrivit ultimelor rapoarte, se spune că cafeaua verde oferă scutire de kilogramele nedorite pentru a obține pierderea în greutate cu puțin efort. Dar ce se află în spatele noului „miracol al dietei” care ar trebui să facă posibilă pierderea în greutate fără a vă schimba dieta?
Creșterea arderii grăsimilor prin extractul de boabe de cafea verde
Extractul concentrat de boabe de cafea verde este lăudat pe tot mai multe site-uri web ca un nou remediu miraculos pentru succesul rapid. Se spune că extractul obținut din fasolea neprăjită stimulează arderea grăsimilor fără a schimba obiceiurile alimentare sau a face exerciții fizice. Responsabil pentru acest lucru, se spune, este acidul clorogenic constitutiv, a cărui concentrație în boabele de cafea verde depășește cu mult conținutul de boabe prăjite.
Doar un hype sau dezvoltat pe o bază științifică?
Primele rezultate ale studiului pentru efectul de scădere în greutate al extractului de cafea din fasole verde au fost determinate la Universitatea din Scranton/Pennsylvania: Un test de 22 săptămâni cu capsule de acid clorogenic a fost efectuat într-un grup de 16 persoane ușor supraponderale, în care subiecții testului au avut fiecare capsule cu Doza, o doză mică și un placebo. Au fost două săptămâni fără venituri între fazele individuale.
După finalizarea studiului, a devenit clar că, fără a crește exercițiile fizice sau a-și schimba obiceiurile alimentare, participanții au pierdut în medie aproximativ 8 kg din greutatea corporală și și-au redus procentul de grăsime. Succesele cu doze mari au devenit clare.
Acest fapt a fost reținut și într-un al doilea test în care postul de televiziune american „OZ” a testat produsul împreună cu 200 de telespectatori timp de două săptămâni (câte 100 de testeri fiecare cu capsule de extract și placebo). Și aici, utilizatorii capsulelor extract au pierdut în medie 1 kg fiecare. În plus, participanții au fost rugați să țină un jurnal alimentar pentru a arăta că obiceiurile lor alimentare nu au fost schimbate.
Beneficiile depășesc
Potrivit nutriționiștilor, acidul clorogenic este responsabil pentru pierderea în greutate. Dacă acest lucru este luat în cantitate suficientă, acesta previne sau inhibă absorbția glucozei în intestin și creșterea asociată a nivelului zahărului din sânge, care este cauza formării de noi grăsimi.
Dr. Alexander Michalzik de la portalul de sănătate pentru natură explică: „Practic, cafeaua verde poate avea aceleași efecte și efecte secundare ca și cafeaua prăjită normală”. Cu toate acestea, într-o doză zilnică de aproximativ 500 mg de extract, cafeaua verde conține un sfert mai puțin de cafeină decât o ceașcă de cafea filtrată.
Michalzik are o viziune pozitivă asupra extractului și chiar face o recomandare: Efectul de promovare a sănătății depășește riscurile într-o măsură considerabilă. Cu toate acestea, vindecarea nu ar trebui să fie o carte albă, ci ar trebui promovată prin îmbunătățirea obiceiurilor alimentare.