Caietele mele practice de yoga - Caiete de sfârșit de săptămână
8.637 vizualizări totale, 11 vizualizări astăzi
Vacanța de vară ne încurajează să ne concentrăm pe citirea mai ușoară și să ne îngrijim. Având în vedere acest lucru, am selectat 4 cărți complementare de practică yoga care vă vor permite să fiți zen pentru a aborda începutul anului școlar:
Câteva puncte comune ale acestor caiete:
- un test la început care ne permite să ne poziționăm și să identificăm ce ne pot aduce aceste caiete
- un domeniu mai larg de integrare a yoga într-un proces de bunăstare, activitate fizică sau filozofie de viață conform așteptărilor cuiva
- exerciții practice detaliate
- ilustrații de calitate
- multe sfaturi și trucuri pentru bunăstare
Caietul meu de yoga pe scurt
Caietul meu de yoga oferă o viziune globală asupra diferitelor abordări ale yoga de la respirație la arta de a trăi, prin explicarea multor posturi și tehnici și relaxare.
Un cuvânt de la editor
Nu vă mai puteți gestiona stresul și căutați o activitate pentru a vă relaxa profund și a vă aduce seninătate? Vrei să adopți un stil de viață mai sănătos? Acest caiet interactiv, distractiv și bogat ilustrat vă invită să descoperiți întregul univers al yoga adaptat vieții moderne și active. Și pentru a intra într-o abordare globală a bunăstării, adoptați ayurveda, metoda indiană de sănătate asociată cu yoga. Dezvoltă-ți corpul din interior spre exterior, hrănindu-l sănătos !
- Practicați yoga posturală ușor, dar eficient
- Dezvoltă rezistență, flexibilitate și stabilitate corporală
- Gătește yoghinul pentru a intra într-un proces de bunăstare corporală totală !
- Armonizați-vă corpul și mintea pentru a vă simți bine cu voi înșivă
- Stăpâniți tehnicile de meditație pentru a rămâne zen
- Descifrează-ți mecanismele mentale pentru a ști cum să aplici yoga zilnic în relațiile tale sau în viața ta profesională !
Un caiet complet și strălucitor care te ajută să faci din yoga un mod de viață !
Câteva cuvinte despre autoarea Géraldine Lethenet
Geraldine Lethenet este profesor de yoga (instruit în Hatha Yoga, Yin yoga și Energy Yoga), specializat în Ayurveda și masaj. A scris două cărți practice pentru publicul larg: Yoga, energia și mâncarea (republicată în 2012) și Le ginger, root de santé, publicate de edițiile Anagramme.
Parerea noastra
Această carte, atât educativă, cât și distractivă, vă permite să înțelegeți universul yoga pentru a-l adapta la viața noastră de zi cu zi.
Caietul meu Yoga Sculpt de Sandrine Bridoux
Caietul meu Yoga Sculpt pe scurt
Caietul My Yoga Sculpt vă permite să descoperiți contribuțiile și câteva posturi ale Strala Yoga pentru a vă ajuta să vă sculptați silueta. De asemenea, oferă sfaturi bune pentru adoptarea unui stil de viață sănătos.
Un cuvânt de la editor
Steaua Instagram FrenchYogaGirl oferă un program care să fie la fel de subțire și fierbinte ca ea! Nu este nevoie să alegeți între a face yoga pentru a de-stres + fitness pentru a pierde în greutate, metoda strala yoga sculptează corpul și mintea. Fizic, necontrolat, calmant, acesta este yoga pentru fete ultra-trendy !
- O metodă de yoga distractivă, ultra-dinamică, fără dimensiune spirituală, care sculptează corpul, dar și mintea, oferind relaxare, bunăstare și forță mentală.
- 5 programe de yoga pentru slăbire, cu cardio pentru slăbire, construirea mușchilor pentru un efect de ardere a grăsimilor și programe vizate pentru abdomen, butty și partea superioară a corpului.
- Idei despre stilul de viață, deoarece yoga duce în mod natural la a face bine și a adopta un ritm bun și o alimentație sănătoasă.