L; arta de a ne detoxifica corpul - Prevenirea sănătății
În fiecare an, revenirea zilelor însorite ne expune la un fel de „efect de oglindă asupra corpului nostru”. O atracție mai ușoară pentru îmbrăcămintea de primăvară, o nevoie reală de soare și vitamina D3 vin să ne îmbunătățească și să ne optimizeze conștiința: Cum mă văd, pentru a aborda această reînnoire perpetuă ?
Păsările nu sunt singurele care cântă sau refac strălucirea penelor.
Câteva observații cu privire la acest subiect: lunile de iarnă sunt favorabile excesului de greutate la toate animalele, cu excepția animalelor sălbatice care hibernează: liră, marmotă, arici, urși, coșmaruri ... care trăiesc câteva luni folosindu-și grăsimea (cetoza). Acești indivizi își încetinesc metabolismul. Unii păstrează niște rezervații lângă ei (lucărușul).
Dacă noi, oamenii, în general, câștigăm câteva kilograme în plus, aceasta se datorează în principal hranei noastre mai bogate de iarnă, mai puține cheltuieli fizice (pentru unii oameni) și diferențelor de termoreglare biologică (pentru a menține corpul la 37 °).
Prin urmare, am știut încă din zorii timpului, religiile îl învață și îl observăm în natură, că postul face posibilă „curățarea” într-un fel a funcționării TRĂIULUI.
Această cunoaștere ancestrală este cu atât mai mult pe ordinea de zi, cât trăim într-o perioadă în care activitatea umană fără înțelepciune arată aceste limite. Într-adevăr, dacă este al nostru AER, al nostru APĂ, al nostru ALIMENTE, tot mai poluat și STRES ale vieții moderne, toate aceste modificări devin surse de diverse patologii. Acești diferiți poluanți sunt foarte des „solubili în grăsimi” și stagnează în țesuturile noastre adipoase. Prin urmare, există două puncte negative în societatea noastră modernă. Greutatea fizică la locul de muncă este adesea înlocuită de stresul „pro-intoxicant” prin blocarea emunctoriilor noastre. În ceea ce privește mâncarea noastră, este din ce în ce mai bogată, deseori dezechilibrată și invadată de molecule „xenobiotice” sălbatice (1) care nu au nimic de-a face în organele noastre.
Cu toate acestea, există multe modalități de a oferi odihnă și curățare corpurilor noastre.. Într-un moment în care suntem plini de produse alimentare, mâncăruri rapide, informații de tot felul despre pierderea în greutate, aș vrea să-mi aduc gândurile aici. Cunoaștem foarte bine trei metode eficiente de restabilire a tonusului, de scurgere a toxinelor stocate și chiar de luptă împotriva bolilor furioase dornice să se stabilească: Disociații, monodieta, postul.
Înainte de a discuta aceste trei principii mai în detaliu, aș dori să reiterez o avertizare din Robert MASSON
Gândiți-vă la nevoile nutriționale ale organismului așa cum sunt, nu așa cum ați dori să fie. Indiferent de metoda aleasă, trei organe vor fi vizate cu prioritate: tractul digestiv, ficatul și rinichii. Robert Masson
1. Metoda disociată
Doctorul Herbert M. Shelton (SUA-1895/1985) propune metoda disociată. Fie: o masă cu fructe, o masă cu proteine, o masă cu carbohidrați. Prin disocierea diferitelor alimente în acest mod, ameliorăm în mod eficient digestia, iar o parte din energia noastră vitală este îndreptată spre curățarea corpului. Această metodă, care este cu siguranță eficientă, nu trebuie continuată prea mult timp (maximum o lună din cauza perturbării asimilării nutriționale) și, prin urmare, a anumitor deficiențe.
În această perioadă este interesant în opinia mea, a face o cura "Permea-regul"(2) conținând L-glutamina, un adevărat aliment pentru celula intestinală, cu scopul de a întări această barieră care trebuie să rămână hiperselectivă. Știm că permeabilitatea intestinală este cauza multor boli, inclusiv psihice. Această metodă nu este nici ușoară, nici plăcută, dar are ca rezultat o scădere reală a toxi-limfemiei. Băuturi tip infuzie " Rooibos »(3) vor fi binevenite pentru bogăția lor în oligoelemente și macroelemente.
Toată gândirea Shelton s-a născut din cercetarea în nutriție ne-a învățat că: "cu cât amestecăm mai multe surse de nutrienți, cu atât asimilăm mai mult ". IERI și fără analize foarte detaliate de astăzi Hipocrate scrisese deja despre această observație !
Această metodă a alimentelor „disociate”, prin ameliorarea digestiei, reduce intensitatea fermentației (colonul drept) și putrescence (colonul stâng), precum și producerea de toxine intestinale .
2. Monodieta
Monodieta mai întâi și-a găsit locul la oameni care au avut unele dificultăți în a lua în considerare un post din motive psihice sau fizice (slăbiciune, boli metabolice ...). A fost practicat încă din zorii timpului. După cum sugerează și numele, este vorba de a fi mulțumit, pe o perioadă determinată de timp, cu un singur aliment. În acest caz, activitatea digestivă este redusă considerabil, iar energia recuperată este îndreptată spre detoxifiere.
Adesea, este adaptat în funcție de anotimpuri: Toamna va fi vindecarea strugurilor sau a merelor. În primăvară sucurile care vor avea onorurile în măsura în care sunt ORGANICE, suc de iarbă de grâu, ovăz, orz sau iarbă. Uneori este vorba de sucurile de fructe stoarse de casă sau cura ZEN RICE. Infuzii la „ Rooibos " sunt încă bineveniți în acest tip de detoxifiere, din cauza aprovizionării foarte complete de minerale și a hidratării necesare. Pe o perioadă de opt până la zece zile, o monodietă poate fi foarte detoxifiantă, limba și urina grea sunt dovada evidentă. Pe de altă parte, creierul rămâne destul de dependent de carbohidrați. Dobândește capacitatea de a folosi corpuri cetonice care provin din oxidarea acizilor grași din ficat, numai în timpul apei și al postului prelungit.