Călătoria cu autobuzul și trenul te face să te apleci

Cei care călătoresc cu autobuzul și trenul în fiecare zi își reduc riscul de obezitate. Acesta este rezultatul unui studiu realizat de Universitatea din Pennsylvania. În consecință, persoanele care folosesc transportul public tind să rămână subțiri și chiar să slăbească mai ușor. În studiul de un an pierdut șoferi de autobuz și tren la dietă comparativ cu șoferii, în medie cu trei kilograme mai mult în greutate.

apleci

Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele de la peste 7.500 de britanici. Indicele de masă corporală (IMC) sau procentul de grăsime corporală a fost înregistrat pentru toți, în cele mai multe cazuri ambele.

Cu toate acestea, este chiar mai sănătos decât să iei autobuzul sau trenul pentru a folosi bicicleta. Lovitura de mișcare nu numai că absoarbe mult oxigen, ci și stimulează metabolismul. Perfect: prin construirea mușchilor, consumul de calorii crește. Interesant: Conform rezultatelor șoferii de autobuz și de tren nu difereau la figurat de cei care vin la lucru dimineața cu bicicleta sau pe jos.

Stând în picioare te face și subțire

Studiile arată că persoanele care fac pauze frecvente au talie mai subțire, niveluri mai bune de lipide din sânge și sunt mai puțin susceptibile de a suferi de diabet.

Nouă tendință: navetiștii adidași

Blocaje de trafic, metrou supraaglomerat sau greve în transportul local - din ce în ce mai mulți oameni s-au săturat de asta și combină drumul spre birou cu sesiunea lor zilnică de alergare: tendința de „deplasare pe jos” din Londra se revarsă acum asupra noastră. Jogging-ul evită traficul în oră de vârf și vă îmbunătățiți în același timp starea de fitness. Este foarte logic să folosiți drumul spre casă - apoi puteți face duș acasă.