Cele mai bune antiinflamatoare naturale
Aveți dureri? De ce să nu încercați să-l ameliorați mai degrabă cu un antiinflamator natural decât cu medicamente? Iată lista plantelor puternice recunoscute în această indicație și cum să le utilizați fără risc.
- Lavandă
- Gaultheria
- Busuioc
- Salcie albă
- Cassis
- Pin silvestru
- Muşeţel
- Salvie
- Apă de mesteacăn
Indiferent dacă este natural sau chimic, un antiinflamator este o substanță utilizată pentru combaterea inflamației. Medicamentele antiinflamatorii chimice sunt împărțite în corticosteroizi și antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). „Pe lângă efectele secundare semnificative (dureri de cap, amețeli, greață, alergii.), Principala lor limită este să aibă o acțiune simptomatică și nu curativă: cu alte cuvinte, acționează asupra simptomului și nu asupra cauzei. Nu tratați, spre deosebire de antiinflamatoarele naturale, care sunt foarte numeroase și diverse ”, explică Philippe Chavanne, autorul cărții Les anti-inflammatoires naturelle, publicată de Editions Alpen. Iată cele mai bune.
Lavanda, ideala pentru otita
Utilizată sub formă de ulei esențial, lavanda oficială are multe proprietăți. "Ea este antispastic, relaxant muscular, vindecarea pielii.și bineînțeles antiinflamator! Este ideal și în cazul unor tulburări ORL, a căror inflamație este cauzată de o otită ”, explică Philippe Chavanne.
Pentru peste 6s: diluați 1 picătură de ulei esențial de lavandă officinală în 4 picături de ulei vegetal și aplicați în jurul urechii, de 3 până la 4 ori pe zi timp de 5 zile. Dacă simptomele persistă sau se agravează, consultați un medic.
Wintergreen, pentru ameliorarea tendinitei
Wintergreen inhibă enzimele pro-inflamatorii datorită salicilatului de metil pe care îl conține. De asemenea, denumit „ceai sălbatic”, „este o plantă antispastică care acționează asupra durerilor musculare și articulare, inclusiv a tendinitei”, indică Philippe Chavanne. Este, de asemenea, un puternic analgezic care calmează crampele.
Pentru a fi utilizat în ulei esențial: diluați 1 picătură de EO de iarnă în 4 picături de ulei vegetal și masați ușor zona dureroasă, de 4 ori pe zi, până când simptomele se ameliorează (pentru adulți și copii cu vârsta peste 6 ani).
Busuiocul, un antiinflamator digestiv
„Busuiocul are frunze și vârfuri înflorite ale căror substanțe fac posibilă blocarea sau încetinirea activității mediatorilor inflamației”, explică Philippe Chavanne. Uleiul esențial de busuioc este indicat în special în cazurile de gastrită.
- Dermic: 1 picătură de ulei esențial de busuioc în 4 picături de ulei vegetal. Masați stomacul după fiecare masă.
- Calea orală: 1 picătură de ulei esențial de busuioc pur sub limbă după fiecare masă.
- A evita: când luați anticoagulante, la copii cu vârsta sub 6 ani și la femeile însărcinate cu vârsta sub 3 luni.
Coaja de salcie albă: o aspirină vegetală
Uneori numită „salcie argintie”, salcia albă este considerată a „aspirină vegetală”. „Este una dintre plantele cu cele mai puternice efecte antiinflamatoare”, subliniază interlocutorul nostru. Coaja sa ameliorează artrita reumatoidă și scade febra care însoțește multe infecții și inflamații.