Călătoria de slăbire a lui Jaina - Oh corpul meu! Sănătate și slăbire blog
În 2010, am început o dietă restrictivă care m-a scos rapid de obezitate. Dar această dietă nu m-a învățat cum să mănânc bine sau să îmi controlez dependența de zahăr. Dimpotrivă, m-a cufundat în suferința efectului yoyo și a tulburărilor alimentare. Pentru a mă stabiliza în cele din urmă și a nu mai recidiva, am căutat cum să găsesc o dietă echilibrată și cum să-mi gestionez compulsiile. Mi-am adaptat antrenamentul sportiv și am descoperit că există instrumente pentru a lucra la motivație.
Numele meu este Jaina și te iau cu mine în această aventură începând de la început. Iată povestea mea.
Ani de nefericire
Întotdeauna am fost grasă. Creșterea mea în greutate a fost lentă și treptată de-a lungul vieții mele. Este cel mai insidios într-adevăr. Ne îngrășăm încet, dar sigur, fără a avea un șoc real peste noapte. Uram ce vedeam în oglindă. Acel fizic nu se potrivea cu cine simțeam că sunt.
Plin de complexe, am refuzat ani de zile să îmbrac un costum de baie și să-mi însoțesc familia la plajă. Moda și lucrurile la modă nu erau pentru mine. Eram grasă, urâtă și credeam că nimic nu mă poate face frumos. Între 2008 și 2009, un an de preconcurență și o depresie au format un combo exploziv: am mâncat 10 kg în plus în dinți într-un an (bine, în coapse și în stomac mai ales ...).
La 24 de ani, ating o greutate de 96 kg și o dimensiune 46-48. Sunt cel mai rău. Și totuși nu pot face nimic drastic.
Nu puteam intra în sport, nu puteam să spun nu unei a doua farfurii la mese, nu mă puteam sătura de desert. Mai ales desert. Pe scurt, nu aveam voință. Nici eu nu aveam nicio metodă. Am înțeles că prea multă grăsime și zahăr erau rele și că cu cât mai mult verde era pe farfuria mea, cu atât mai bine, dar îmi era imposibil să mă „lipsesc”.
În cele din urmă am decis să iau măsuri
În septembrie 2010, pierdusem 4 kg, dar am văzut că 100 kg se apropiau prea mult. Într-o dimineață, am dus-o pe mama să vadă un chirurg care trebuia să o ajute după o operație care a lăsat-o cu cicatrici mari. Nu mă gândisem niciodată la liposucție. Dar de ce nu până la urmă? Dacă asta ar putea să-mi dea impulsul inițial care mă eludase? Când l-am întrebat despre asta, chirurgul mi-a spus doar două propoziții: „Chirurgia, domnișoară, este o ultimă soluție. Este momentul în care ai încercat deja totul ”. Primul șoc în cap: în sfârșit, ce încercasem ?
Nu fusesem niciodată la dietă, nu mai făceam mișcare. Aveam 25 de ani și nu încercasem prea multe.
A doua palmă pe care am primit-o câteva zile mai târziu la o noapte de fete. Spre deosebire de mine, prietena mea Alice a jucat în grupul nostru fata curbată care își asumă responsabilitatea și trăiește din kilogramele sale în plus. Dar în seara aceea, ea ne-a spus că începe dieta Dukan. În timp ce ne umpleam cu clătite Nutella, Alice s-a lipit de piepturile de pui și de surimis religios. Am fost uluit de voia lui. În noaptea aceea am văzut o fereastră de oportunitate. Acum era momentul să mă agăț de prietena mea și să cred că, dacă ea ar putea să o facă, aș putea face și eu. Împreună am fi și mai puternici. Era timpul să încercăm o dietă.
-25 kg în 8 luni cu dietă
Urmând exemplul lui Alice, m-am angajat în dieta Dukan. Conform metodei, greutatea mea corectă a fost de 70 de kilograme. Mă înscriu și la sală. Si da ! Hotărât să mă fac un model model și să evit capcanele „pielii agățate”, m-am dus în sala de greutate de două până la trei ori pe săptămână în mod regulat și am descoperit bucuriile cardio și exercițiile fizice. Și m-am lipit de el.
8 luni mai târziu, pierdusem 25 kg, trecând de la 92 kg în septembrie 2010 la 67 kg în aprilie 2011.De la o mărime 46 la o mărime 40.
Kilogramele au început să scadă. Motivația mea a fost sporită ca niciodată. Eram într-o stare de euforie care m-a ținut la această dietă restrictivă timp de 8 luni fără o singură abatere. M-am simțit din ce în ce mai bine. Mi-am recâștigat încrederea. Eram mândru de mine. Am descoperit o pasiune pentru machiaj și mi-am oferit o operație cu laser pentru a scăpa de ochelarii mei.
Yoyo și TCA naiba
Când vine vorba de stabilizarea acestei greutăți noi câștigate cu greu, dieta s-a stricat. Nu mâncasem amidon, fructe și prăjituri de luni de zile și acum trebuiau reintroduse încet. Eram îngrozit să mă îngraș. Dacă nu mă pot controla? Am luat două kilograme într-o călătorie și am intrat în panică. Am început dieta încă 5 luni. De la 69 kg, am coborât la 66 kg. Sau doar 3 kg în 5 luni. Corpul meu îmi spunea că dieta restrictivă se saturase. În total, nu am mâncat pâine, paste, prăjituri sau fructe timp de aproape 1 an și 9 luni.