Mâini și picioare umflate - BabyCenter

În acest articol

De ce mi se umflă mâinile și picioarele?

Corpul tău stochează apă în timpul sarcinii - acest lucru este complet normal. Acest lucru este legat de necesarul crescut de sânge în timpul sarcinii. Lichidul tisular este distribuit cel mai mult discret în corp.

Se vorbește despre edem atunci când duce la umflături. Ele apar mai ales pe picioare, picioare și glezne. Și în timpul sarcinii, de multe ori mai multă apă este stocată pe față și pe mâini. Acest lucru se observă cel mai mult la sfârșitul zilei, după o perioadă îndelungată în picioare sau așezat, mai ales în zilele calde.

Umflarea este normală sau ar trebui să fiu îngrijorat?

Umflarea poate fi inconfortabilă, dar atâta timp cât nu aveți hipertensiune arterială sau exces de proteine în urină, de obicei nu trebuie să vă faceți griji.

Cu toate acestea, dacă aveți umflături foarte pronunțate pe mâini și pe față, este mai bine să vă contactați medicul sau moașa. Acesta ar putea fi un semn de gestoză sau preeclampsie, ambele fiind boli grave.

De ce sunt gleznele și degetele de la picioare atât de umflate?

În timpul sarcinii, rinichii rețin mai mult sodiu și apă pentru a permite creșterea volumului de sânge și a apei din corp. Bebelușul tău ar trebui să poată crește bine protejat și hrănit în uter. Venele tale trebuie să funcționeze acum la maxim pentru a pompa sângele înapoi către inimă împotriva gravitației - și sunt adesea copleșiți de acest lucru.

În plus, uterul în creștere pune presiune pe vene, în special pe venele pelvine și vena cavă inferioară (o venă mare pe partea dreaptă a corpului). Dacă venele nu pot face față presiunii crescute, sângele se poate scufunda în picioare. Picioarele și picioarele se umflă și pot apărea probleme ale venelor, cum ar fi venele păianjen sau varicele.

Ce pot face pentru a reduce umflarea?

Cum să controlați edemul:

Cel mai important lucru: mâncați o dietă echilibrată.
Nu vă limitați aportul de sare decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă deoarece tensiunea arterială este prea mare! Sfatul adesea auzit de a bea puțin și de a vă limita aportul de sare atunci când rețineți apa nu este actualizat din punct de vedere medical, deoarece aceste măsuri nu ajută și chiar pot agrava problema. Acest lucru este valabil și pentru recomandarea de a introduce orez sau zile de fructe pentru drenaj.
Bea multă apă. În mod paradoxal, acest lucru vă va ajuta să reduceți cantitatea de apă care se acumulează în corpul dumneavoastră.
Ridică picioarele cât mai des posibil. Un scaun sau o grămadă de dosare sub birou vă vor ajuta cu munca. Dacă umflătura bebelușului este deja mare, ar trebui să încercați să dormiți pe partea stângă noaptea - aceasta scutește vena cavă de presiunea uterului.
Înainte de a te ridica dimineața, îmbracă-ți ciorapi de compresie care îți vin în talie. Apoi, lichidul tisular nu are nicio șansă să se adune pe glezne.
Faceți exerciții fizice în mod regulat, în special mersul pe jos, înotul sau ciclismul.

Medicina alternativă are, de asemenea, câteva sfaturi despre ce trebuie să faceți cu privire la reținerea apei.

În niciun caz nu trebuie să utilizați agenți de deshidratare pe cont propriu, acest lucru se aplică și agenților de deshidratare pe bază de plante, cum ar fi ceaiul de urzică!

Și nu vă faceți griji, chiar dacă gleznele umflate vă fac să vă simțiți și mai fără formă, edemul este un fenomen temporar. Vor dispărea repede după naștere.
Cu toate acestea, în cazuri rare, aceste edeme nu se dezvoltă decât după naștere. Chiar și atunci: purtați ciorapi de compresie, ridicați picioarele și folosiți acupunctura pentru ușurare.