Calcat în loc să te antrenezi - Surprinzătorii ucigași de calorii •
Cumpărături și treburile casnice în loc de dietă și sport -NEWS prezintă 25 de produse de slăbit subevaluate
Pentru mulți, numărarea laborioasă a caloriilor face parte din viața de zi cu zi. Mulți pasionați de slăbire își fac ieșirea la sfârșit de săptămână sau după ce lucrează la centrul de fitness și impun cele mai nebune diete corpului lor pentru a rămâne în formă. Dar nimic din toate acestea nu ar fi necesar. Puțini dintre ei au vreo idee câte calorii pierd în viața de zi cu zi - mai ales atunci când fac lucrări de casă și grădinărit.
Swing mop
Ce-i drept, oamenii care dansează cu bucurie prin apartament cu un spălător de pene se regăsesc în principal în publicitate. Cei mai mulți sunt de acord că treburile casnice sunt o corvoadă și uneia îi place să le amâne. O mare greșeală. Pentru că treburile casnice sunt sport și nu costă nici timp suplimentar, nici bani. Sunteți în mișcare foarte mult, vă creșteți cheltuielile de energie și, astfel, nu numai că vă puteți menține greutatea, dar puteți pierde și câteva kilograme foarte repede. Peste 1.300 de calorii pot fi arse prin treburile casnice de zi cu zi, cum ar fi aspirarea, curățarea ferestrelor, gătitul sau ștergerea podelei - o femeie de 65 de kilograme ar trebui să facă jogging timp de aproximativ două ore.
Dacă dețineți o bucată de verde, nu numai că aveți o calitate a vieții mai bună, ci și o zonă de fitness la ușa proprie: 30 de minute de plivire consumă 160 de calorii, tocat lemnul arde 200 de calorii. Tunderea gazonului, ultimul ucigaș de calorii, are 320 de calorii consumate.
Puteți găsi întreaga poveste în ȘTIRILE actuale în ziarele dvs. de ziare sau ca versiune de e-hârtie.