Calcul BMI - Calculați-vă codul de greutate; al - NIVEA
AFLAȚI MAI MULTE DESPRE IMC (INDICE MASA CORPULUI)
Cum să o calculați și cum să vă găsiți greutatea ideală
CALCULAȚI IMC
DESCOPERAȚI-VĂ MASA IDEALĂ MULȚUMI INDICEI DE MASĂ A CORPULUI
Care este indicele de masă corporală ?
IMC (sau IMC, în engleză Indexul masei corporale) indică relația dintre greutatea și înălțimea ta. Pe baza rezultatului acestui calcul și în funcție de vârstă și sex, calculatorul nostru IMC determină o valoare care vă spune exact dacă aveți greutate normală sau nu. Tabelul IMC opus conține o clasificare a diferitelor categorii de greutate în funcție de vârstă și uneori vă arată un interval între 2 categorii de greutate. De exemplu, ați putea intra în categoria „greutate normală”, în timp ce aveți deja tendința de „supraponderalitate” sau „subponderalitate”. În funcție de constituția și starea de sănătate actuală, este posibil să fie nevoie să câștigi sau să slăbești. Cu toate acestea, în caz de valori extreme, consultați medicul pentru a identifica posibile măsuri de luat și minimiza riscurile pentru sănătatea dumneavoastră. Veți găsi mai multe informații despre diferitele categorii de greutate în următoarele paragrafe.
OM
| 18-24 | 40 |
| 25-34 | 41 |
| 35-44 | 42 |
| 45-54 | 43 |
| 55-64 | 44 |
| 65+ | 45 |
FEMEI
| 18 - 24 | 39 |
| 25 - 34 | 40 |
| 35 - 44 | 41 |
| 45 - 54 | 42 |
| 55 - 64 | 43 |
| 65+ | 44 |
ATENȚIE: Oamenii foarte sportivi au adesea un indice de masă corporală foarte ridicat. De aceea este mai bine pentru ei să nu se bazeze pe acest tabel și să efectueze o analiză a grăsimii corporale.
Greutate normală
Greutatea normală este greutatea naturală sau ideală a unei persoane. Depinde și de vârstă și sex. Pentru femeile tinere, este de dorit să existe un indice de masă corporală între 19 și 24, în timp ce pentru bărbații de aceeași vârstă, IMC ideal este între 20 și 25.
Aceste intervale de valori indică faptul că greutatea și dimensiunea sunt în perfectă armonie între ele. Cei cu greutate normală au făcut probabil alegeri corecte în ceea ce privește nutriția și sănătatea până acum, cu excepția cazului în care sunt foarte răsfățați de natură. A mânca o dietă echilibrată și a face suficient exercițiu vă va ajuta să păstrați greutatea în formă.
Supraponderal
Termenul supraponderal se poate referi la trei categorii: supraponderal (IMC între 24 și 30 pentru femei și între 25 și 30 pentru bărbați), adipozitate (adică obezitate, cu un IMC între 30 și 40 pentru bărbați și femei) și adipozitate severă (cu o IMC mai mare de 40 pentru bărbați și femei). Dacă sunteți supraponderal, trebuie să consultați un medic și nutriționist, deoarece există riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.