Calculați BMI BMI calculator; Masă pentru femei și bărbați

Indiferent dacă doriți să slăbiți, doriți să faceți ceva pentru sănătatea dumneavoastră sau sunteți pe punctul de a construi mușchi - indicele de masă corporală (IMC pe scurt) este de obicei prima variabilă măsurată care se calculează. Pe baza IMC-ului dvs., puteți apoi să vă pregătiți programul de formare suplimentară și nutriție. Dar ce este exact IMC? Și cum se calculează? Vă vom arăta tot ce trebuie să știți despre IMC.

1. Ce este IMC?

IMC este o valoare măsurată și orientativă, cea Evaluarea greutății corporale permite. Se naște din asta Raportul dintre greutatea corporalăt la înălţime. În evaluare, se face distincția între următoarele categorii: subponderal, greutate normală, supraponderal și foarte supraponderal.

masă

2. Cum se calculează IMC?

Cum îți poți calcula IMC-ul? Este foarte usor. Calculul se bazează pe următoarea formulă a indicelui de masă corporală:

IMC = greutatea corporală [kg]/(înălțimea [m]) ²

Exemplu: o femeie cântărește 60 kg și are o înălțime de 1,69 m.

Astfel, femeia are un IMC de 21.

Ia-l pe al tău acum IMC individual în a noastră gratuit Verificare corporala a calcula.

3. Calculați IMC-ul gratuit

Doriți să știți care este IMC-ul dvs.? Îl voi calcula imediat pentru dvs. Foarte simplu - fără calculator. Și bineînțeles gratuit.

Aflați acum ce spune IMC despre nivelul dvs. de fitness. În a noastră Verificare corporala veți primi sfaturi de instruire și recomandări de produse. Perfect adaptate obiectivelor dvs. individuale.

4. Tabel IMC: Aceasta este ceea ce vă spune valoarea IMC

După ce ați calculat indicele de masă corporală, puteți apoi să căutați unde vă aflați cu greutatea dvs. în tabelul nostru IMC. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), toate valorile cuprinse între 18,5 și 24,99 se încadrează în intervalul normal.

categorieIMC (kg/m²)greutate corporala
subponderalitate severă 15 € pentru tine și prietenul tău

Invitați-vă prietenii și acordați-le 15 € reducere la prima comandă. Aflați mai multe