Calculați cerințele de energie BARMER

Încerc să îmi calculez cerințele de energie pe internet. Din păcate, obțin ceva diferit de fiecare dată. Îmi puteți arăta o bază fiabilă de calcul ?

calculați

Autor: Avelina

Data crearii: 22.02.2016 09:38:19

răspuns

Calculați cerințele de energie BARMER

Bună ziua Avelina,

Vă mulțumim pentru contribuție.

Necesarul de energie este necesar ca bază pentru consumul zilnic de calorii și este alcătuit din rata metabolică bazală și rata metabolică de performanță. Rata metabolică bazală se referă la consumul de calorii în repaus. Depinde de vârstă, sex, greutatea corporală, mărimea corpului, masa musculară și emisia de căldură. Există diferite formule pentru calcul. O formulă binecunoscută este calculul ratei metabolice bazale conform lui Harris-Benedict. Este posibil ca calculele disponibile pe internet să se bazeze pe diferite metode de calcul. În scopuri științifice, rata metabolică bazală poate fi, de asemenea, măsurată direct în laborator folosind un calorimetru. Pentru a calcula necesarul de energie, rata metabolică bazală este înmulțită cu un factor - care se bazează pe activitatea fizică. Calculul necesarului de energie poate fi privit doar ca un ghid pentru aportul zilnic de calorii, deoarece mulți factori care influențează, cum ar fi metabolismul și echilibrul termic, sunt dificil de înregistrat cu formule generale.

Sperăm că am putut să vă răspundem la întrebare și vă dorim tot binele!

Autor: BARMERUL tău

Data crearii: 22.02.2016 17:34:40