Calculați-vă greutatea ideală Care sunt metodele existente pentru calcul

greutatea

Pentru a preveni bolile și a vă păstra sănătatea, poate fi înțelept să vă cunoașteți greutatea ideală, numită și greutatea sănătoasă (sau potrivită). Există mai multe moduri de a calcula greutatea ideală și vi le vom livra imediat. Cu toate acestea, înainte de a intra în grosime, ar trebui să știți că nu există o greutate standard pentru vârsta sau înălțimea dvs. Toată lumea este diferită și încercarea de a se încadra într-un standard care nu vi se potrivește este copleșitoare. Câțiva factori intră în joc pentru a defini o greutate sănătoasă, cum ar fi structura osoasă, disconfort, istorie, sport, sex, vârstă, înălțime, dezechilibre hormonale, droguri, accidente de viață ...

Metodele pentru a calcula greutatea ideală:

Indicele de masă corporală sau IMC

IMC este singura referință acceptată de OMS sau Organizația Mondială a Sănătății pentru a afla aproximativ câtă greutate ar trebui să aveți pentru a vă menține sănătos. Oferă un indiciu dacă greutatea ta este corectă pentru înălțimea ta. În mod ideal, aceasta este între 18,5 și 25. Dacă este mai jos, ești slab, dacă deasupra ești supraponderal. Când IMC depășește 30, se numește obezitate.

Pentru Calculul IMC, puteți utiliza un calculator online care vă permite să îl calculați instantaneu sau dacă sunteți matematician, vă puteți calcula IMC-ul dvs. cu calculatorul folosind următoarea formulă.

Împarte greutatea ta în kg la înălțimea ta în m².

Concret, dacă aveți 1,70 cm pentru 58 kg, calculul este după cum urmează: 58/(1,70 x 1,70) = 58/2,89 = 20,07. IMC-ul dvs. este, prin urmare, de 27, este între 18,5 și 25, deci nu este nimic de temut.

Cu toate acestea, IMC este aproximativ, deoarece nu ia în considerare parametri precum forma corpului, sexul, vârsta sau structura osoasă. Deci, care sunt celelalte metode de calcul mai precise și, în cele din urmă, mai precise prin intermediul corpului tău? ?