Calculați-vă sănătatea greutății - Greutate - Sănătate și nutriție - Extenso
Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.
Conform literaturii științifice, mai multe probleme de sănătate sunt asociate, printre alți factori, cu excesul de greutate, în special obezitatea abdominală. Indicele de masă corporală (IMC), precum și circumferința taliei reprezintă astfel câteva repere utile pentru a evalua riscurile pentru sănătatea noastră.
Indicele masei corporale (IMC)
Indicele masei corporale (IMC) este un calcul care evaluează dimensiunea corpului și riscurile posibile pentru sănătate ale supraponderabilității. Se ia în calcul greutatea (în kilograme) împărțită la înălțimea (în metri) pătrată. Acest lucru îi oferă avantajul de a fi ușor și rapid de utilizat pentru estimarea riscurilor pentru sănătate. Cu toate acestea, simplitatea acestui calcul are un preț: IMC are limitele sale și nu reprezintă o măsură directă a grăsimii corporale.
Categoria IMC (kg/m 2)
Clasificare
Riscul de a dezvolta probleme de sănătate
102 cm (bărbați) sau> 88 cm (femei).
Dacă IMC este între 18,5 și 25, sunteți la greutate sănătoasă, ceea ce vă reduce riscul de a dezvolta o problemă de sănătate. Cu toate acestea, dacă IMC este mai mare de 25, șansele de a dezvolta diferite probleme de sănătate pot crește. Și acest lucru este valabil și dacă IMC-ul dvs. este sub 18,5. Cu alte cuvinte, a fi supraponderal, ca și a fi subțire, poate crește riscurile pentru sănătate, mai ales atunci când este combinat cu obiceiuri alimentare slabe și un stil de viață sedentar.
Unele probleme de sănătate legate de:
Greutate excesiva
Subponderalitate (subțire)
Glicemie crescută
Ritm cardiac lent
Lipide mari din sânge
Hipotensiune arterială și risc de aritmie și stop cardiac în cele mai grave cazuri
Diabetul de tip 2
Risc de boli, cum ar fi anemia sau osteoporoza
Tulburări de digestie
Senzație permanentă de frig
Boli ale vezicii biliare
Dificultăți de respirație în timpul somnului (apnee obstructivă)
Anumite tipuri de cancer, inclusiv cancer de sân, uter, pancreas, colorectal și, eventual, cancer de prostată și ovare.
Cefalee și dificultăți de concentrare
Calculați indicele de masă corporală (IMC) făcând clic aici .
Siluetă în formă de măr sau pară?
Chiar și mai important decât greutatea ta poate fi locul în care te îngrășezi în exces. Într-adevăr, anumite locații sunt mai susceptibile de a vă afecta sănătatea. Persoane a căror grăsime se acumulează în jurul abdomenului și pieptului (formă de măr) au un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, hipertensiune, diabet de tip 2, anumite tipuri de cancer, precum și un risc mai mare de deces.