Calculator BMI Ulei Mobil BKK Ulei Mobil BKK
Reducerea contribuțiilor la pensiile companiei
Mulți beneficiari asigurați în mod obligatoriu ai unei pensii de companie se pot aștepta la o rambursare a primei începând cu 1 octombrie 2020.
Domenii de afaceri
Zona de ajutor
Căutare
Cum se calculează indicele de masă corporală?
Indicele de masă corporală (IMC pe scurt) măsoară relația dintre greutatea corporală și înălțime. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), rezultatul oferă o indicație dacă vă deplasați în limitele normale cu greutatea dumneavoastră. Important de știut: IMC servește ca un ghid aproximativ. Dacă doriți să aprofundați subiectul, merită alte metode de măsurare, prin care puteți obține o defalcare mai precisă a compoziției propriului corp, cum ar fi B. o densitometrie. În cazul sportivilor și pacienților cu boli cronice care sunt asociate cu a fi sub sau supraponderal, valorile din tabelul IMC trebuie luate în considerare, luând în considerare circumstanțele speciale.
CALCULAȚI IMC
Greutate în kg: Înălțime în cm2 = IMC
Clasificarea indicelui de masă corporală
Subponderalitate
Greutatea ta este foarte mică în raport cu înălțimea ta. În mod ideal, ar trebui să câștigi puțină greutate pentru a rămâne sănătos și productiv pe termen lung. Citiți sfaturile noastre despre cum să mâncați bine pentru a vă menține în formă acum.
18,5-24,9 greutate normală
IMC vă arată un raport sănătos între înălțime și greutate. Cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, rămâne așa pe termen lung. Cu un singur clic pe informații pentru un stil de viață sănătos.
> 25 supraponderal
25-30 SUPRAPONDERE
Conform indicelui de masă corporală, sunteți supraponderal. Acest lucru crește riscul de boli precum B. Diabet. Pe drumul către mai puține kilograme, vă sprijinim cu oferte de slăbit.
Greutatea ideală - cât de mult ar trebui să cântăresc?
Chiar dacă calculatorul IMC nu include toți factorii relevanți, acesta oferă totuși un ghid inițial. Dacă valoarea este în intervalul normal și mă simt confortabil cu greutatea mea, mă pot asigura că rămâne așa pe termen lung, cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.
Dacă nu vă simțiți bine cu greutatea dvs., calculatorul IMC vă poate ajuta să obțineți o imagine obiectivă a propriului corp. Oricine se simte inconfortabil, dar are o greutate mai mică sau chiar subponderală poate lucra cu prietenii sau membrii familiei, poate cu un medic, pentru a afla de ce este cazul și dacă este necesar un tratament.
Sunt supraponderal?
Calculatorul IMC oferă un răspuns clar și corect aici, în ciuda abaterilor sale: valorile eliberate de OMS arată „supraponderal” doar dacă raportul dintre greutate și înălțime poate prezenta un risc pentru sănătate. Dacă aveți un indice de masă corporală care este în afara greutății normale, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră de familie.
Cum pot slăbi?
Pentru majoritatea oamenilor care doresc să slăbească, este suficientă o combinație între o dietă sănătoasă și exerciții fizice. În primul rând, asta înseamnă să fii consecvent, să gătești proaspăt și să-ți lași sinele mai slab pe canapea când alergi singur.
Dar nu tuturor oamenilor le este ușor să-și schimbe în mod constant dieta și stilul de viață. Sau vor (sau au nevoie) să slăbească mai mult de câteva kilograme. Medicul de familie ajută aici ca prim punct de contact. Pe lângă un control de sănătate, medicul poate contacta și un nutriționist și vă poate însoți în drum împreună cu expertul.
Calculator IMC pentru copii
Copiii au nevoie de o evaluare diferită a indicelui de masă corporală. Un calculator IMC special pentru copii ajută aici.
Dacă aveți întrebări sau nu sunteți sigur, vă rugăm să contactați direct medicul pediatru. El îl cunoaște pe copil și poate judeca cel mai bine dezvoltarea fizică.
IMC la sportivi
Indicele standard nu se aplică sportivilor. Deoarece mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, imaginea poate fi distorsionată. În plus, diferite sporturi cer exigențe diferite asupra corpului. IMC-ul unui alergător pe distanțe lungi este de obicei întotdeauna la limita inferioară a greutății normale sau chiar subponderale. Un sportiv de forță, pe de altă parte, este considerat supraponderal în funcție de indicele mediu de masă corporală. Este important să vă uitați atent aici. Verificarea sportivilor noștri ajută în acest sens.