Calculator de calorii consumul de calorii
Calculator de consum de calorii
De câte calorii consumi sau ai nevoie?
Utilizați calculatorul nostru de calorii pentru a calcula consumul de calorii și necesarul de calorii. Cu calculatorul nostru puteți calcula necesarul zilnic personal de calorii (rata metabolică bazală) în funcție de vârstă, sex și activitate fizică. De asemenea, calculează cum arată greutatea ta ideală și câte calorii trebuie să mănânci mai mult sau mai puțin pentru a realiza acest lucru. Veți primi, de asemenea, indicele de masă corporală (IMC) calculat.
Calculați consumul de calorii + necesarul de calorii rapid și ușor:
Calculator de consum de calorii
Slăbiți sănătos și eficient: Cele mai bune sfaturi pentru a pierde în greutate .
Aportul de calorii recomandat pe zi variază în funcție de vârstă, sex și muncă fizică. În medie, este în jur de 2.000-3.000 kilocalorii pentru adulți. Aici veți găsi valori orientative pentru aportul mediu de calorii în funcție de vârstă și sex, în funcție de nivelul de dependență și de activitate fizică a DGE e.V.
Indicați valorile aportului de calorii
în kcal/zi