Calculator gratuit de calorii pentru telefonul mobil sau PC Shao Shu

Cu ajutorul calculatorului de calorii, obiectivele tale sunt la îndemâna ta

Kilogramele sunt mai rapide pe șolduri decât puteți vedea. Aproape toată lumea a încercat măcar o dată să-și reducă greutatea pentru a arăta în sfârșit din nou în hainele preferate. O dietă după alta este raportată în mass-media. Rareori subiectul pierderii în greutate a fost la fel de popular ca și astăzi. O tendință o urmărește pe următoarea. Revistele și televiziunea vorbesc despre dieta Brigitte, subțire în timp ce dormi, detoxifiere și multe alte metode care promit pierderea în greutate după un timp scurt. Oricine arată un testament de fier poate aștepta cu nerăbdare prima pierdere în greutate vizibilă după scurt timp. Sunt aceste regimuri de slăbire cu adevărat la fel de promițătoare pe cât par la prima vedere?

Deși multe diete pot avea de fapt succes pe termen scurt, se pot aștepta la unele consecințe negative pentru organism. Cuvântul cheie aici este malnutriția. Cei care mănâncă doar proteine, cartofi, orez, supe sau altele asemenea pentru o perioadă lungă de timp nu consumă suficienți nutrienți de care organismul are de fapt nevoie. Pentru un stil de viață sănătos, este esențial ca organismul să consume în mod regulat următoarele componente:

glucide
proteină
gras

De exemplu, cei care consumă alimente cu conținut scăzut de carbohidrați pot consuma multe proteine, dar în același timp provoacă lipsa de carbohidrați. Măsura în care organismul are nevoie de substanțe depinde de numeroși factori precum greutatea, vârsta și înălțimea. Pentru a slăbi, nu trebuie neapărat să te descurci fără multe lucruri. Este important să fiți atenți la necesarul zilnic de calorii și la un aport echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi. S-ar putea să vă întrebați cum ar trebui să funcționeze acest lucru fără a fi nevoie să numărați calorii toată ziua. Avem răspunsul sau soluția potrivită pentru dvs.

Cu aplicația noastră gratuită de calculare a caloriilor, aveți control asupra a ceea ce mâncați. Ajutorul practic de zi cu zi vă ajută să nu vă pierdeți niciodată rulmentul. Cel mai bun aspect este că obțineți nu numai conținutul de energie afișat, ci și cantitatea de carbohidrați, grăsimi și proteine. Acest lucru vă va ajuta să puteți reduce greutatea sănătoasă pe termen lung. Este foarte ușor de utilizat. În doar câțiva pași, veți obține informațiile de care aveți nevoie pentru a vă urmări în mod fiabil aportul de calorii.

1. Mai întâi introduceți mâncarea la alegere în câmpul de text.
2. Pentru ca informațiile dvs. să corespundă aportului dvs. individual, introduceți suma.
3. Dacă faceți clic pe simbolul plus din fața mâncării la alegere, acesta va fi adăugat la tabelul de calorii.

După ce ați introdus toate alimentele dorite în masca de căutare și le-ați adăugat în tabelul de calorii, puteți obține o prezentare generală excelentă. În aceasta veți găsi informații despre următoarele aspecte:

Numele mâncării
Cantitatea de alimente
Valoare calorica
Calorii
gras
glucide
Conținutul de zahăr din carbohidrați
proteină
Fibră

Spre deosebire de informațiile de pe spatele ambalajului alimentelor, puteți utiliza aplicația pentru a determina cantitatea de calorii din porția dvs. Cu tabelul de calorii minunat aveți întotdeauna o privire de ansamblu. Puteți controla cu precizie ce nutrienți ați consumat deja și în ce măsură. Acest lucru este util nu numai pentru a mânca sănătos, ci și pentru a pierde în greutate. Spre deosebire de multe alte diete, cum ar fi dieta cartofului, unde puteți mânca în principal cartofi și aproape orice altceva, nu trebuie să mergeți fără nimic. Este important să țineți cont de cantitatea de calorii, ceea ce nu ar trebui să fie o problemă cu aplicația gratuită de calculare a caloriilor. Cu controlul categoriilor, de acum înainte consumați doar cantitățile dorite și puteți atinge greutatea dorită într-un mod sănătos.

Cu ajutorul calculatorului de calorii puteți beneficia de numeroase avantaje:

Aplicația este complet gratuită. Nu există costuri suplimentare.
Aplicația este ușor de utilizat.
Informațiile sunt prezentate în mod cuprinzător și clar.
O prezentare cuprinzătoare a caloriilor și a nutrienților.
Ești mereu la curent cu aportul de calorii.
Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie și mai ușoară.
Puteți găsi cu ușurință mâncarea la alegere folosind funcția de căutare.
Alegeți dintr-un catalog extins de alimente.

În afară de aceste avantaje, vă puteți aștepta la un grad ridicat de flexibilitate. Puteți introduce alimente noi în tabelul de calorii cu smartphone-ul dvs. în orice moment. Indiferent de locație, păstrați o imagine de ansamblu. Deoarece puteți adăuga mâncarea imediat și nu trebuie să așteptați până vă întoarceți acasă, nu veți uita niciun fel de mâncare.

Pe lângă funcția generală de căutare și tabelul de calorii, vă puteți aștepta la o selecție extinsă de categorii de alimente. Sunt acoperite numeroase grupuri precum tartine, produse din cereale, pește, fructe, legume, produse din cartofi și multe altele. Chiar și informații despre suplimentele alimentare, condimentele și grăsimile pot fi solicitate.

După ce ați selectat o categorie, aveți opțiunea de a sorta alimentele folosind filtre.

În primul rând, puteți alege o gamă de nutrienți (calorii, carbohidrați, zahăr, grăsimi, proteine, fibre). Apoi specificați cantitatea în funcție de care doriți să sortați. Puteți alege între foarte puțin, puțin, normal, mult și mult. Vă puteți aștepta la o selecție largă de produse care aparțin categoriei de alimente pe care ați selectat-o.

Aplicația gratuită vă ajută să fiți informat non-stop. Asigurați un control pe termen lung, un stil de viață sănătos, fără malnutriție și, în curând, așteptați cu nerăbdare un aspect strălucitor, cu o siluetă de bikini. Nu trebuie să faci multe pentru asta. Folosiți doar calculatorul de calorii și puteți începe imediat.

Acum Nou! Aflați câte calorii ardeți în timpul exercițiilor

Calculatorul de calorii Shaos oferă funcții extinse care vă permit să vă controlați aportul zilnic de calorii. Veți primi informații detaliate despre toți nutrienții pentru numeroase alimente. Am echipat calculatorul de calorii cu funcții noi, astfel încât de acum înainte să puteți păstra o imagine de ansamblu și mai bună a ceea ce mâncați. La fel ca aplicațiile anterioare, inovațiile noastre se caracterizează printr-o manipulare ușoară și un grad ridicat de funcționalitate. Utilizarea aplicației este, desigur, gratuită pentru dvs.

Pentru a putea controla în mod optim alimentarea cu energie, nu este important doar să acordați atenție valorilor nutriționale ale alimentelor. Sportul joacă un rol major în acest sens. Cu cât te miști mai mult, cu atât metabolismul devine mai rapid. Acest lucru este însoțit de o defalcare mai eficientă a caloriilor. Din acest motiv, oamenii care sunt deosebit de activi au, de obicei, o necesitate mai mare de energie decât cei care se mișcă cu greu. Deoarece exercițiile fizice sunt o componentă importantă în domeniul consumului și al slăbirii, am extins calculatorul de calorii pentru a include funcția de căutare „Sport”.

Noua funcție sportivă

Aceasta înseamnă că acum puteți căuta nu numai mâncare, ci și tipuri de mișcare. În principiu, ambele aplicații funcționează în același mod. Pur și simplu introduceți activitatea dorită în câmpul de căutare și apoi faceți clic pe „Căutare”. Apoi vi se va afișa o listă cu toate activitățile care se potrivesc cu datele introduse.

Vi se vor prezenta diverse opțiuni pentru majoritatea tipurilor de mișcare. Acest lucru vă permite să rafinați selecția și să determinați un rezultat mai precis. De exemplu, dacă ar fi să introduceți termenul „înot” în câmpul de căutare, vi s-ar prezenta următoarele opțiuni:

înot, spate, general
înot, înot lateral, general
înot, bras, general

Deoarece sunt afișate diverse opțiuni pentru o căutare, puteți alege activitatea care se potrivește cel mai bine activității dvs. reale. După ce ați decis o variantă, nu trebuie decât să faceți clic pe ea.
Nu se pot face afirmații generale cu privire la necesarul de calorii. Oamenii pot avea nevoie de calorii diferite atunci când fac aceeași treabă. Din acest motiv, pe lângă durata activității, trebuie să introduceți și greutatea în câmpul de introducere.

După ce ați făcut acest lucru, va fi afișat consumul de calorii. Dacă faceți clic pe simbolul verde cu plusul, puteți adăuga suma la tabelul dvs. de calorii. Aceasta nu mai conține doar alimentele pe care le-ați adăugat prin căutarea alimentelor sau prin categoriile de alimente, ci și toate activitățile. Aportul de energie și consumul de calorii sunt compensate, astfel încât consumul efectiv, minus orice mișcare, este afișat la sfârșitul tabelului de calorii.

Funcția de căutare poate fi utilizată pentru a căuta nu numai pentru sport, ci și pentru mișcări de tot felul. Aceasta include și activități casnice, cum ar fi călcarea sau ștergerea.

Avantajele noii funcții dintr-o privire:

ușor de folosit
sunt afișate diferite variante ale unei activități
determinarea individuală a consumului de calorii
rezultatele pot fi adăugate direct în tabelul de calorii