Calculator IMC indicele de masă corporală
Indicele masei corporale -
un prim indicator
Indicele de masă corporală (IMC) este o formulă larg utilizată pentru calcularea propriei greutăți, care poate fi calculată din greutatea corporală împărțită la pătratul înălțimii:
IMC = greutatea corporală (kg): înălțimea corpului (m) ²
Exemplu: Cu o greutate corporală de 75 de kilograme și o înălțime de 1,75 metri, valoarea IMC este de 24,8. Cu această valoare aveți o greutate normală.
Societatea germană de nutriție (DGE) a făcut următoarea clasificare pentru valoarea IMC:
- Subponderal (
- Greutate normală (20-26)
- Supraponderalitate (26-31)
- supraponderalitate extremă (obezitate) (> 31)
Puteți avea cu ușurință propria valoare IMC calculată folosind calculatorul nostru IMC.
Subponderalitate
Greutate normală
Ușor supraponderal
Supraponderal
Din păcate, cântăresc prea puțin. Vă recomandăm să mâncați puțin mai mult pentru a vă menține sănătos. Dacă doriți sfaturi profesionale, Dr. Ambrozie te sprijină în acest sens. Uită-te:
Excelent! Greutatea dvs. se încadrează în intervalul normal absolut. Cu cursurile noastre de sănătate, pe care le subvenționăm cu până la 500 € pe an calendaristic, puteți continua să faceți ceva bun pentru corpul dumneavoastră. Uită-te:
Cântărești puțin prea mult. Cu cursurile noastre de sănătate, pe care le subvenționăm cu până la 500 EUR pe an calendaristic, puteți face ceva bun pentru corpul dumneavoastră și căutați oferte care să fie distractive și să vă ajute să slăbiți. Uită-te:
Din păcate, cântărești prea mult. Vă sfătuim să țineți dieta sau să vă schimbați dieta. Dacă doriți sfaturi profesionale, Dr. Ambrozie te sprijină în acest sens. Uită-te:
Subponderalitate
Greutatea ta este foarte mică. Încercați să câștigați ceva greutate, astfel încât să puteți rămâne sănătoși și să vă formați pe termen lung. Colegii noștri vor fi bucuroși să vă susțină.
Greutate normală
19 - 25 | 67,9 - 89,3 kg
Greutatea ta este optimă și sănătoasă. Cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, asigurați-vă că rămâne așa pe termen lung. Excelent! Ține-o așa!
Ușor supraponderal
25 - 30 | 89,3-107,2 kg
Greutatea ta este ușor crescută. Încercați să vă urmăriți dieta și să vă exercitați în mod regulat. În acest fel faci ceva bun pentru tine și în același timp poți minimiza riscul unor posibile boli concomitente. Colegii noștri vor fi bucuroși să vă susțină.
Supraponderal
Din păcate, cântărești prea mult. Vă sfătuim să dietați sau să vă schimbați dieta. Dacă doriți sfaturi profesionale, Dr. Ambrozie te sprijină în acest sens. Uită-te:
Vârsta joacă, de asemenea, un rol
De la aproximativ 40 de ani, metabolismul și compoziția corpului se schimbă. Drept urmare, te îngrași în mod natural și asta îți modifică greutatea normală sau valoarea IMC. Cu toate acestea, greutatea corporală poate scădea din nou odată cu înaintarea în vârstă, deoarece persoanele în vârstă pierd mai multă masă musculară. Acest lucru poate avea în mod fals efectul că valoarea IMC la persoanele în vârstă cu greutate normală indică o greutate insuficientă.
Care este semnificația IMC?
Formula clasică a IMC prezintă unele puncte slabe și ar trebui interpretată de dvs. doar ca un ghid aproximativ. Categoriile de vârstă și sex lipsesc, iar greutatea singură nu poate fi un indicator suficient de sănătate, deoarece nu există nicio distincție între grăsime și masă musculară. Dacă faci mult sport și acumulezi multă masă musculară, poți fi considerat greșit supraponderal, deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimea.
IMC este încă o modalitate rapidă și ușoară de a vă clasifica propria greutate corporală. O alternativă poate fi măsurarea circumferinței taliei pentru a evalua mai bine riscul pentru sănătate din cauza supraponderalității.
Dacă copilul dumneavoastră este sub sau supraponderal poate fi determinat cu ajutorul percentilei sau a curbelor de creștere. Medicul pediatru sau medicul de familie poate stabili acest lucru și vă poate oferi informații despre dacă copilul dumneavoastră este supraponderal. Curbele de creștere indică ce valori pentru indicele de masă corporală (IMC) sunt normale la ce vârstă.
Când ar trebui să merg la medic?
Dacă sunteți subponderal sau extrem de supraponderal, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. În acest caz, vedeți valoarea IMC ca un avertisment că ar trebui să faceți ceva pentru sănătatea dumneavoastră. De asemenea, suntem bucuroși să vă ajutăm cu orice întrebări