Calculator, liste, standarde (instrumente) - (FE); (FE)

Autor: Johannes Steinhart, M.Sc. Biomedicină și științe nutriționale // antrenor, asociația germană de instructori de fitness

Aici veți găsi diverse calculatoare, liste și linkuri utile. Acestea sunt instrumente valoroase care vă ajută să vă atingeți obiectivele de fitness mai ușor.

Calculator de consum de calorii - Câte calorii consumi exact? Acest calculator folosește cea mai precisă metodă de calcul în prezent (calculator în special pentru femei).
Calculatorul valorilor forței - Calculați-vă nivelul de antrenament în antrenamentul de forță. Inclusiv standarde de putere de cumpărare pentru autoevaluarea nivelului de formare la începători, avansați și profesioniști. (Calculatorul valorii puterii, în special pentru femei).
Calculator procentaj grăsime corporală - Procentul de grăsime corporală (KFA) foarte precis cu scopul .

Alimente proteice - O listă de alimente care sunt deosebit de bogate în proteine.
Alimente bogate în carbohidrați - O listă de alimente cu un conținut ridicat de carbohidrați.
Alimente bogate în grăsimi

http://fddb.info - Pur și simplu numărați caloriile online și ține un jurnal. Fddb este, de asemenea, o modalitate bună de a căuta macronutrienții anumitor alimente. Cu toate acestea, există și intrări incorecte, deoarece totul este bazat pe utilizator.
http://nutritiondata.self.com (engleză) - Aici puteți afla ingredientele exacte ale aproape tuturor alimentelor. Pe lângă macronutrienți, aceasta include și vitamine și minerale.

Ți-a plăcut articolul? Obțineți mai multe dintre ele direct în căsuța de e-mail în mod regulat: actualizări prin e-mail FE.