Căldura saunei, benefică - Beauty Secret - Institut
Distribuiți postarea „Căldura saunei, benefică”
Sauna ar fi benefică pentru sănătate și frumusețe! Citată uneori ca un sfat de slăbire, sauna ajută la eliminarea toxinelor și oferă multe beneficii întregului corp! Să aflăm !
Sauna, ce este ?
Chiar din Finlanda, sauna este o baie de aburi uscată. Aburul se obține prin pulverizarea pietrelor vulcanice fierbinți pe o sobă. Acest ritual de wellness este o adevărată practică ritualică pentru finlandezi, se spune că există 3 milioane de saune pentru 5 milioane de locuitori! Se spune că această practică are o vechime de 2.000 de ani, unii susțin chiar că vikingii s-au închinat acestui ritual.
Experiența este relaxantă și stresantă, atât pentru minte, cât și pentru corp. Temperatura saunei oscilează între 70 și 90 ° C, toxinele sunt eliminate și fluxul sanguin stimulat! Pasionații de saună sunt întâmpinați într-o cabină de lemn cu trepte, mai mult sau mai puțin înalte. În timpul unei sesiuni de saună, corpul poate pierde până la 1,5 L de transpirație.
Beneficiile saunei
Acțiunea relaxantă a saunei este incontestabilă! Pentru a lupta împotriva stresului și a problemelor de zi cu zi, o sesiune de saună este ideală! Datorită căldurii, corpul eliberează endorfine, hormonul fericirii, care ajută, de asemenea, să dormi bine. Sauna oferă și o acțiune purificatoare, căldura deschide porii pielii pentru a distruge toxinele. Căldura este bună pentru toți mușchii corpului: vasele de sânge sunt dilatate sub efectul căldurii, ceea ce îmbunătățește funcționarea mușchilor inimii, sauna acționează asupra tensiunii arteriale bune. Perfect pentru limitarea riscului de accidente vasculare !