Calea Alessandrei Ambrosio către corpul de vis
Antrenor personal și dietă extremă - Alessandra Ambrosio dezvăluie cum vrea să-și recapete modelul de top în cel mai scurt timp posibil.
Modelul Victoria's Secret, Alessandra Ambrosio, a făcut furori când a dezvăluit recent că vrea să meargă fără pauză după nașterea celui de-al doilea copil. Pentru că modelul de top abia așteaptă să se întoarcă la slujba ei - ceea ce înseamnă să prezinți bikini și lenjerie strânse pe podiumuri și la ședințe foto.
Presiunea termenului limită
Cu toate acestea, Alessandra trebuie să aibă răbdare încă două luni. Deja la Victoria's Secret Show din noiembrie anul trecut, ea și-a ascuns sarcina și a continuat să se antreneze din greu pentru a fi lăsată să alerge la spectacol. Ea a anunțat recent: „Am deja locuri de muncă după ce am născut. Sperăm că îmi voi recupera silueta repede. ”Pentru că vrea să fie din nou în formă până în iulie pentru deschiderea magazinului londonez Victoria's Secret.
Exercițiu și fără carbohidrați
Și acum a dezvăluit, de asemenea, într-un interviu cu Gala cum o va gestiona, la urma urmei, a trecut prin întreaga procedură după sarcină cu prima ei fiică Anja și a pierdut 20 de kilograme întregi în acest proces. Pe lângă faptul că este antrenor personal și multă disciplină, tânărul de 30 de ani va mai face un antrenament greu timp de două luni: „A trebuit să fac 45 de minute de antrenament cardio de șase ori pe săptămână, plus un antrenament cu greutăți pentru a construi mușchi de trei ori pe săptămână”. a fost, de asemenea, complet schimbat: "Mi-am redus radical dieta. Absolut fără carbohidrați și fără zahăr. Timp de o săptămână am încercat chiar și o companie care aduce mâncăruri dietetice acasă. Dar am renunțat rapid pentru că pur și simplu nu fac suficient pentru mine am livrat mâncare ”, spune brazilianul.
Înainte de spectacol este după spectacol
Totuși, ea recunoaște că aderă la un regim atât de strict din cauza excesului de kilograme pentru bebeluși și îi este deosebit de dificil să nu mănânce dulciuri: „Sunt natural subțire și nu am urmat niciodată o dietă. Mi-a fost foarte greu să trebuiască să mă duc fără lucruri mult timp pentru prima dată ”. Timpul dinaintea celei mai populare prezentări de modă din lume este un adevărat test de rezistență pentru modele: în ziua spectacolului, se permite să se bea numai apă, astfel încât stomacul să rămână plat, întreaga săptămână înainte ca mai multe antrenamente să fie finalizate zilnic pentru a arăta în formă maximă la spectacol. . „De asemenea, folosesc un exfoliant mai des, astfel încât pielea mea să fie foarte moale și să pulverizez acea strălucire pe pistă”, spune Alessandra.
Tan pentru o siluetă subțire
La spectacol nu observi nimic din cele 9 luni de sarcină. Modele precum Adriana Lima, Doutzen Kroes, Karolina Kurkova și Heidi Klum au reușit, de asemenea, să strălucească în formă maximă pe pasarela la scurt timp după sarcini. Ultimul Victoria's Secret al modelelor: "Avem un bronz spray pulverizat pe tot corpul, astfel încât să nu arătăm atât de palizi."