Calendar de dezvoltare - 10-12 luni - nutriție
Acum mănânc cu cei mari
Copilul dvs. are acum zece până la doisprezece luni. Nevoia sa de calorii și nutrienți s-a schimbat. În acest timp, bebelușii încep să se intereseze serios de mâncarea familiei. Li se permite să le obțină - cu unele restricții. Desigur, copilul dvs. va dori acum să mănânce cele trei mese principale la masă cu dvs.
Dacă este posibil, încercați să mâncați des împreună. Mesele sunt momente importante în viața de familie: când toată lumea stă în jurul mesei, este asigurat că cel puțin acum și când ai puncte fixe în vâltoarea vieții de zi cu zi și petreci timp împreună. De asemenea, este bun pentru obiceiurile tale alimentare dacă te așezi să mănânci împreună. Dacă toată lumea mănâncă ceea ce este tangibil la un moment dat în timpul zilei, ca în trecut, valoarea culinară și socială a meselor se pierde. În plus, astfel de gustări sunt consumate de obicei prea repede, prea unilaterale, prea grase și prea dulci. De asemenea, amintiți-vă că orele de masă vă vor ajuta să vă structurați ziua copilului.
Depinde de calitate
În această fază a vieții copilului dumneavoastră, este recomandabil să regândiți compoziția dietei familiale. Pentru că micuțul tău mănâncă acum din ce în ce mai mult ceea ce le place celorlalți membri ai familiei. Acest lucru îi va modela obiceiurile alimentare ulterioare. Îi faci copilului tău o favoare uriașă, permițându-i să mănânce sănătos chiar de la început. De asemenea, vă poate fi de ajutor să vedeți ce mâncați. Există multe lucruri cu un conținut ridicat de grăsimi pe masă (aceasta include și sosuri cremoase, cârnați și multe tipuri de brânză în care este ascunsă grăsimea)? De asemenea, gândiți-vă cât de mult dulce este în meniul dvs. sau dacă adăugați întotdeauna sare la toate. Este logic dacă serviți o mulțime de fructe și legume proaspete și mâncați multe produse din cereale (aceasta include cereale, paste sau pâine).
De asemenea, puteți găsi sfaturi utile la Societatea Germană pentru Nutriție.
Vreau să mănânc singur
Copilul dvs. va dori probabil să mănânce singur. Simțiți-vă liber să îi dați bebelușului o lingură și lăsați-l să se joace cu mâncarea lui. Acesta nu este un grup lipsit de sens, ci un exercițiu important pentru cel mic. Pentru a proteja pereții și covorul, cel mai bine este să vă așezați copilul cât mai departe posibil de peretele următor și, dacă este necesar, așezați o bucată de covor sau o cârpă mare sub scaunul înalt. Lucrurile pe care copilul dvs. le poate mânca cu degetele sunt, de asemenea, potrivite și populare. Ca niște bucăți mici de carne, felii de banane și chifle. Nu lăsați niciodată copilul să vă iasă din vedere în timp ce mâncați. Apoi, puteți interveni în timp util dacă se sufocă. Piesele rotunde sau alunecoase, rotunde care se pot strecura în gâtul bebelușului sau se pot bloca acolo sunt destul de inadecvate. Mai întâi ar trebui să tăiați strugurii în jumătate pe lungime înainte ca copilul dumneavoastră să-i aibă. Nu-i da încă alune sau arahide. Trăsnetele pentru copii alunecă foarte ușor, iar micuțul tău nici măcar nu le poate mușca. Puteți tăia mere, morcovi sau castraveți în bețișoare lungi în loc de felii pentru bebeluș.
Următoarele se aplică băutului: Lăsați-l pe cel mic să bea din ceașcă singur, dacă este posibil. Este în mare parte suficient dacă ajutați puțin sau distrați un prosop gros pentru a prinde ceea ce lipsește. În curând, copilul dumneavoastră va fi mai atent cu ceașca și atunci aproape că nu va merge nimic.
Cât de mult ar trebui să mănânce bebelușul nostru?
Aproape întotdeauna: mai puțin decât cred părinții. Amintiți-vă, stomacul copilului dvs. este mult mai mic decât al vostru. Este plin după porții mult mai mici. Nu este neobișnuit ca bebelușii să aibă o ușoară scădere a poftei de mâncare la această vârstă. Creșterea nu mai este la fel de rapidă ca în primele luni de viață. Și acum sunt mult mai multe de descoperit decât mâncarea. Regula generală: Atâta timp cât copilul dvs. primește cantitatea zilnică de lapte, arată un interes crescând pentru dieta familiei, este sănătos și pare mulțumit, nu trebuie să vă faceți griji. Pentru a vă obișnui treptat bebelușul cu mâncarea normală, cel mai bine este să-l hrăniți cu puțin timp înainte de mese și apoi să le dați ceva să mănânce singuri. Deci este ocupat în timp ce mănânci. De asemenea, nu uitați să oferiți bebelușului dvs. suficientă apă de băut.