Calmar în sos de roșii, rețetă Dukan PP de adia123 - Rețete Dukan și forum pentru dietă
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 1/2 ceapa
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță de pastă de roșii
- inele de calamar
- o frunză de dafin, cimbru
- sare, piper, chimen
Intr-un cuptor olandez, rumeniti ceapa tocata cu putina apa, adaugati usturoiul zdrobit si pasta de rosii. Se fierbe timp de 5 minute, apoi se adaugă inelele de calmar, precum și frunza de dafin, cimbru și 1/2 linguriță de chimen, sare și piper după gust.
Adăugați un pahar de apă și fierbeți timp de 45 de minute la foc mic. Amestecați din când în când și adăugați puțină apă dacă este necesar.
Acest fel de mâncare este potrivit pentru zilele PP dar și pentru zilele PL însoțite de legume.
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de adia123
Îți place rețeta lui ?
Vizitați site-ul său.
Autorizat pe etape:
Rețetă Dukan oferit pe 30.10.2010
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
Câteva idei de rețete Dukan „Fără toleranță”
Ultimele 5 comentarii:
mininous - - 12/04/2012 la 18:50
Am făcut rețeta în timp ce am distrat oaspeții. le-a plăcut și au plecat cu toți pașii pentru a-l realiza acasă ! ! !
La rândul meu, este adevărat că pregătesc în mod regulat acest fel de mâncare pentru că îl ador! Mulțumesc.
eresus13 - 27.04.2012 la 09:43
Da, am testat cu sepie, este întotdeauna atât de bun .