Calmarul ușor de lămâie descoperă rețetele Cuisine Actuelle

Îmi salvez rețetele și le consult în cartea de rețete

Ingrediente

2 Lămâie netratată

0,5 grămadă de pătrunjel cu frunze plate

2 vârfuri de ardei Espelette

Piper

  • Calorii = Scăzut

    • descoperă

    Creați-vă lista de cumpărături și împărtășiți-o cu cei din jur & nbsp!

    ingrediente au fost adăugate la lista dvs. de cumpărături.
    Găsește-le în meniul.

    Creați-vă contul pentru a accesa lista de cumparaturi& nbsp!

    • Completați ingredientele înainte de a merge la cumpărături
    • Distribuiți și vizualizați-l oricând

    Etape de pregătire

    1. Curățați calmarul: tăiați tentaculele, aruncați capetele și intestinele. Îndepărtați partea cartilaginoasă și membrana subțire care acoperă buzunarele. Clătiți-le cu tentaculele. Feliați buzunarele și aripioarele.
    2. Rumeniti bucatile de calamar si tentaculele intr-o tigaie timp de 10 minute cu untul incins. Adăugați cățelele de usturoi curățate și tocate mărunt, precum și coaja unei lămâi rase mărunt. Se adaugă sare și piper. Continuați să gătiți timp de 15 minute la foc mic.
    3. În ultimul moment, adăugați sucul unei lămâi. Presărați pătrunjel tocat și piper Espelette. Se servește cu lămâia rămasă tăiată în pene.