Calorii alune (proaspete) - Alunele te îngrașă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Alunul este un fruct oleaginos (sau nucă) și, ca toate semințele oleaginoase, conține foarte puțin zahăr și multă grăsime. Alunele sunt unul dintre alimentele cele mai bogate în vitaminele E și B1, precum și în potasiu și mangan: sunt, de asemenea, foarte bogate în calorii, în timpul pierderii în greutate este recomandabil să le consumați doar în doze mici, pentru a beneficia de beneficiile lor calitative fără suferind daunele sale cantitative (înțelegeți: fără să vă îngrășați!) Găsiți caloriile alunului puțin mai jos pe această pagină.
Termenul alun se regăsește și în dietă atunci când vorbim despre cafeaua cu alune, o cafea însoțită de un strop de lapte care poate fi consumat în timpul pierderii în greutate (cafeaua simplă rămâne cafeaua pentru cele mai recomandabile): veți găsi mai multe informații pe pagină dedicat cafelei. Laptele de alune este un lapte vegetal fabricat din alune presate, conține 58kcal la 100 de grame (cum ar fi laptele integral) și poate fi consumat și în timpul subțierii sale în cantități mici. În cele din urmă, merele de alune sunt ... piure de cartofi care sunt prăjiți și mulați într-o bilă mică (de unde și numele lor de alună): sunt evident de evitat, la fel ca toate alimentele prăjite.
Înapoi la alune ca fruct.