Pâine cu nori Cum să arunci kilogramele cu pâine cu conținut scăzut de carbohidrați
Este dorința ta să slăbești, dar nu vrei să te descurci fără pâine? Am găsit o alternativă delicioasă, cu un conținut scăzut de carbohidrați și care vă ajută să slăbiți ...
Chiar dacă vara s-a terminat acum, nu înseamnă că ne putem uita silueta de vis. Cel puțin nu, dacă totuși dorim să ne relaxăm în viața de zi cu zi, toamna și iarna. Deci, acest lucru înseamnă că ar trebui să rămânem disciplinați și să ne exercităm regulat. Cu toate acestea, pentru ca kilogramele să scadă pe termen lung, nu este suficient doar să alergi sau să mergi cu bicicleta o dată pe săptămână. Alimentația corectă joacă în mod natural un rol major. Oricine s-a ocupat de subiectul pierderii în greutate și al dietelor va fi dat peste capitolul despre carbohidrați. Mai presus de toate, carbohidrații cu lanț scurt, care conțin de obicei multe calorii și zahăr, dar nu furnizează corpului nostru nutrienți valoroși, nu sunt bune pentru Hüftgold pe termen lung. Pâinea albă normală sau rulourile făcute din făină albă aparțin, de asemenea, acestei categorii. Cu toate acestea, nu trebuie să ștergem complet un astfel de fel de mâncare, pentru că am descoperit o variantă cu conținut scăzut de carbohidrați care are un gust la fel de delicios și, de asemenea, ne ajută să slăbim.
Puteți găsi și mai multe despre „slăbirea” aici:
Iată cum puteți slăbi cu Cloud Bread
Cei care se bazează pe binecunoscuta dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a evita bombele cu carbohidrați au șters cu siguranță de mult timp pâinea albă din meniu. Totuși, dacă ar fi trebuit să te forțezi să o faci și acum tânjești în secret după paste, poți înceta să te torturezi. Soluția se numește Cloud Pâine! Pâinea care își datorează numele texturii sale ușoare și aerisite, este preparat fără cereale, conține cu greu carbohidrați și este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine. Și pentru că acest lucru nu este suficient, pâinea cloud conține (așa cum este tradus de fapt) doar în jur de 35 de calorii. Din acest motiv, mâncarea nu este doar un favorit absolut pentru toți fanii sportului și persoanele care doresc să slăbească, Chiar și persoanele care suferă de intoleranță la gluten pot sărbători fără remușcări. Tot ce aveți nevoie sunt ouă, cremă de brânză și puțină praf de copt. Primul, în special, ne furnizează substanțe nutritive importante, cum ar fi Proteine, seleniu, fier, calciu și vitaminele A, B, E și K, care, printre altele, stimulează metabolismul nostru și, astfel, susțin pierderea în greutate.
Ar trebui să țineți cont de acest lucru în dieta dumneavoastră
Oricine crede că trebuie să stea în bucătărie ore întregi pentru a se pregăti poate fi liniștit. Cloud Pâine nu este doar un produs de slăbire, dar, de asemenea, nu necesită mult timp. Cu toate acestea, trebuie spus că nu trebuie să evitați în mod constant carbohidrații pentru procesul de slăbire. Carburii cu lanț lung, în special, care se găsesc în fulgi de ovăz, produse din cereale integrale sau nuci, sunt considerați un combustibil important pentru organismul nostru și sunt esențiali pentru a pierde în greutate. Ne mențin pe deplin pe termen lung, astfel încât pofta de mâncare să fie prevenită și nivelul zahărului din sânge crește doar încet. Deci, dacă doriți să slăbiți, nu ar trebui să le alungați complet.
Este atât de ușor de pregătit Cloud Pâine
Și acum nu vă vom ține torturați prea mult timp și vă vom trăda pas cu pas, cum se prepară cu ușurință pâinea ușoară și aerisită cu proteine.
Ingrediente:
3 linguri cremă de brânză, trebuie încălzită la temperatura camerei
1/3 linguriță praf de copt
sare de mare grosieră și rozmarin
Așa funcționează:
1. Mai întâi, separați gălbenușurile de albi
2. Apoi bateți albușul împreună cu praful de copt până se înțepenesc, în timp ce gălbenușul de ou se poate amesteca cu smântâna de brânză și sare. Dacă totuși căutați un mixer, puteți comanda modelul AICOK la aproximativ 54 de euro de la Amazon.
3. Apoi amestecați amestecul de gălbenuș de ou și cremă de brânză în celălalt amestec
4. În funcție de dimensiunea foii de copt, folosiți o lingură pentru a întinde șase până la opt pete rotunde pe hârtia de copt.
5. Foaia de copt este apoi introdusă în cuptorul preîncălzit la aproximativ 150 de grade Celsius timp de aproximativ 15 până la 20 de minute.
6. În cele din urmă, pâinea poate fi consumată cu legume sau hummus. Pentru un pic de păcat dulce, puteți mânca și patiseria cu puțină miere.
Există și mai multe subiecte de stil de viață aici:
Nota editorului: Acest articol conține, printre altele, recomandări despre produse. Atunci când selectăm produse, suntem liberi de influența terților. Pentru o mediere prin linkurile noastre de afiliere, primim un comision de la furnizorul de servicii/magazinul online relevant, cu ajutorul căruia putem continua să oferim jurnalism independent.