Calorii ceaiului

Câte calorii în ceai ?

Ceaiul este cea mai populară băutură din lume. Se face cu frunzele tinere ale unui arbust care provine din China, arborele de ceai. Valoarea sa nutrițională medie pentru o ceașcă este de 0,4 kcal, inclusiv 0,1 g de proteine, 0 g de carbohidrați și 0 g de lipide. Arborele de ceai, în starea sa naturală, poate crește până la 25 de metri înălțime și se distinge prin florile sale albe. Există diferite soiuri de ceai și gustul variază în funcție de locul de cultivare, de sezonul recoltei și de metoda de preparare. Ceaiul negru, la fel ca ceaiul chinezesc sau cel din Ceylon, este produs prin curgere, apoi fermentat și uscat. Ceaiul Oolong (semi-fermentat) este mai dulce, mai digerabil și oferă infuzii fructate. Ceaiul verde, care este prăjit, dar nu fermentat, este mai amar. Este adesea asociat cu menta. Este renumit pentru a elimina grăsimile și toxinele din organism. Ceaiul parfumat constă dintr-unul din ceaiurile anterioare la care au fost adăugate flori, ierburi, fructe uscate, condimente sau arome naturale.

calorii

Beneficii și dezavantaje ale ceaiului

Ceaiul, ca și cafeaua, are o putere ușor stimulantă și diuretică datorită conținutului tău, mai bine cunoscut sub numele de cofeină (cafeaua conține de două ori mai mult). Ceaiul este răcoritor și non-caloric dacă se bea fără zahăr. Conține o cantitate mare de antioxidanți care au o acțiune preventivă împotriva cancerului și a bolilor cardiovasculare. De asemenea, conține taninuri, care ajută la protejarea dentiției de cavități. Cu toate acestea, ceaiul reduce absorbția calciului și a fierului atunci când se bea cu mesele.