Întotdeauna probleme cu durerea inghinală o puteți face!

26 februarie aveti intotdeauna probleme cu durerile inghinale? Poti sa faci asta!

Inghinala este zona dintre coapsă, șold și abdomen. Problemele inghinale sunt de obicei mai mult decât o simplă neplăcere. Mai degrabă, pot provoca dureri severe celor afectați și își pot limita viața de zi cu zi. Durerea inghinală este adesea numită plictisitor, înjunghiat sau ars descris.

Deoarece pot avea multe cauze diferite, este adesea dificil să se spună la prima vedere de unde provine durerea. Cu toate acestea, durerea inghinală este adesea primul indiciu al unei boli mai grave. Prin urmare, acestea trebuie întotdeauna examinate de un medic.

Distincții în durere

Durerea inghinală nu este doar durerea inghinală. Ele pot oferi o perspectivă asupra diagnosticului oricărei afecțiuni medicale subiacente.

Următoarele întrebări sunt importante:

Unde apare exact durerea?
Radiază în alte zone ale corpului?
Durerea a apărut brusc sau a crescut încet?
Strănută, tuse sau face anumite activități agravează durerea?
Durerea este cronică sau acută?

Răspunsul la aceste întrebări îl va ajuta pe medicul dumneavoastră cu diagnosticul și, astfel, cu inițierea timpurie a tratamentului.

Cauze și posibile boli

Cauzele durerii inghinale pot varia foarte mult. Este important să existe boli grave în spatele durerii inghinale. Prin urmare, ar trebui să o luați întotdeauna în serios și să consultați un medic în timp util.

Cauzele pot fi:

Boli articulare, cum ar fi osteoartrita șoldului
În afecțiuni precum osteoartrita șoldului, durerea radiază adesea în zona inghinală. Sindromul de împiedicare sau inflamația șoldului pot duce, de asemenea, la dureri inghinale.

Inflamația nervilor

Fracturi inghinale sau de coapsă
Zona inghinală conectează abdomenul și coapsele sub formă de mușchi, ligamente și țesut conjunctiv. Dacă presiunea din interiorul abdomenului este prea mare, acest punct moale de conectare poate fi deteriorat. Ca urmare, părți ale organelor din abdomen pot aluneca prin zona deteriorată (hernie).
Presiunea crescută în abdomen apare, de exemplu, din exerciții fizice, tuse convulsivă sau ridicări grele.

Inflamația tendoanelor sau a mușchilor
Exercițiile fizice pot duce la suprasolicitare și leziuni la nivelul bazinului, coapselor sau șoldurilor. Durerea radiază adesea în zona inghinală.
Ușurarea și postura slabă din cauza nealinierilor fizice și a asimetriilor (de exemplu, a picioarelor) pot duce, de asemenea, la supraîncărcarea unilaterală a mușchilor. La rândul său, această supraîncărcare duce la dureri inghinale.

Pietre urinare și alte boli ale organelor urinare
Declanșatorii obișnuiți ai durerii inghinale sunt pietrele urinare și bolile testiculelor. În plus, sarcinile ectopice și ovarele inflamate sau trompele uterine pot provoca disconfort sever, care poate fi, de asemenea, foarte periculos.

Umflarea ganglionilor limfatici
Umflarea ganglionilor limfatici ca urmare a abceselor, leziunilor sau infecțiilor din jumătatea inferioară a corpului poate duce, de asemenea, la dureri în zona inghinală.

Tulburări ale sistemului reproductiv, cum ar fi durerea testiculară

V-ați săturat de durerea inghinală? Poti sa faci asta!

Cuvântul cheie magic este: prevenirea. Deoarece cu prevenirea vă puteți salva o mulțime de vizite la medic și agonie. Ce înseamnă asta în termeni concreți?

Ridicarea corectă

Un prim pas important de care mulți dintre cei afectați încă nu sunt conștienți este ridicarea potrivită. Ridicarea corectă a obiectelor grele este deosebit de importantă, dar începe cu transportarea alimentelor sau a unei cutii de apă. Ori de câte ori puteți, îndoiți genunchii și ridicați obiectele cu spatele drept. În acest fel, schimbați încărcătura mai uniform și vă ușurați zona din spate și inghină.

a face sport

Exercițiu! Și prin aceasta nu înseamnă neapărat că trebuie să devii un alergător de maraton sau un jucător de baschet profesionist. Este suficient dacă te urci ocazional pe bicicletă, folosești scările în locul liftului sau faci câteva lungimi în piscină de două ori pe săptămână. Este pur și simplu important să vă consolidați mușchii și, în același timp, să vă protejați articulațiile. Nu este vorba doar de inghinala ta. Alte zone ale corpului și solzi vor oferi, de asemenea, feedback pozitiv. Un alt avantaj: Puteți contracara greutatea excesivă prin exerciții fizice și astfel puteți promova prevenirea durerii inghinale.

Evitați să fiți supraponderali mâncând corect

Apropo de obezitate, este bine cunoscut faptul că și dieta corectă ajută. Se aude adesea că fructele și legumele sunt sănătoase, că ar trebui să consumi suficientă fibră și că bei suficientă apă pe zi. Ce se ajunge la Greutatea dorita Dar este, de asemenea, interesant ca remediu pentru durerea inghinală. Deoarece cu punctele menționate mai sus (multe vitamine, dietă bogată în fibre, consumul suficient) puteți evita constipația enervantă și, în același timp, reduceți riscul de durere inghinală.

Ridica-te

Și ce altceva mai trebuie să iei în considerare? Ceva foarte simplu pe care l-ați putea trece cu vederea în viața de zi cu zi. Pana acum. Stai drept? Și ai stat mai mult acolo? Și pe drumul către locul în care te afli acum, poate ai stat și tu acolo? Apoi avem vești proaste: Ședința este noul fumat. Există o soluție simplă la acest lucru: ridică-te! Alternează între stând în picioare și așezat și evită durerile inghinale și multe alte inconveniente! Pentru a rezolva acest lucru la locul de muncă, vă recomandăm un birou în picioare. V-ați săturat să cheltuiți 1.000 de euro și mai mult pentru asta? Atunci este Minunat poate ceva pentru tine și portofelul tău. Accesoriul de birou în picioare poate fi asamblat și demontat în câteva secunde și, de asemenea, arată elegant.

Site-ul nostru are mai multe sfaturi cu privire la subiectul sănătății Căpitanul stăpânește pentru ea!