CALORII Cruesli

100g Cruesli vă aduce:

Câte calorii în Cruesli ?

Cruesli este un brand de cereale pentru micul dejun deținut de grupul american Quaker. Particularitatea acestui grup este că se specializează în vânzarea de cereale din fulgi de ovăz, cum ar fi muesli. Dar, cruesli nu este făcut doar din fulgi de ovăz. Este, de fapt, un amestec de cereale aurite coapte și crocante. Cota de fulgi de ovăz este doar 30-40% din rețetă. Restul cerealelor pot fi grâu și orez pufos, sau chiar porumb. Totul depinde de tipul de cruesli ales deoarece există diferite soiuri: nuci, ciocolată cu lapte sau ciocolată neagră. Oricum ar fi, aportul nutrițional, conform rețetelor, este aproape identic. Există, de fapt, aproape 475 kcal la 100 g de cruesli. Deoarece cruesli este bogat în carbohidrați, 61 g la 100 g, furnizate în principal de amidon de cereale și zahăr, până la 20 g. La aceasta se adaugă un conținut ridicat de grăsimi. Pe scurt, suficient pentru a crește caloriile totale pentru o zi.

Ovăz și colesterol

Ovăzul este o cereală a cărei acțiune asupra colesterolului este bine stabilită. Ar ajuta organismul nostru în special să regleze nivelul colesterolului din sânge datorită compoziției sale. Într-adevăr, fibrele sale specifice, beta-glucanii, ar facilita menținerea colesterolemiei normale. De fapt, din 2010, beneficiile sale pentru sănătate au fost recunoscute de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentelor. Astfel, consumul de fulgi de ovăz în mod regulat ar putea ajuta la combaterea colesterolului rău, responsabil, pe termen lung, de boli cardiovasculare. Rețineți că, deoarece cruesli nu este realizat în întregime din fulgi de ovăz, ci mai degrabă un amestec de mai multe boabe, beneficiile ovăzului sunt reduse.

---