Calorii de arahide
Rețetă de unt de arahide
O hrană sănătoasă, arahidele pot fi folosite pentru a face unt unt, care rămâne bun pentru dumneavoastră. Următoarea rețetă va produce unt de arahide care se află la kilometri distanță de ceea ce ați găsi de obicei în magazine. Într-adevăr, acestea sunt adesea ambalate cu adaos de zahăr și grăsimi proaste.
În rețeta noastră, singurul ingredient de care avem nevoie sunt alune sau, de asemenea, câteva picături de arahide.
Pentru a obține o pastă plăcută, este recomandabil să cumpărați alune fără piele, deoarece aceasta poate da amărăciune. Și pentru ca rețeta să rămână sănătoasă, arahidele trebuie să fie și ele fără sare.
Apoi, este foarte simplu: puneți-vă arahidele într-un blender până când obțineți textura dorită. De asemenea, puteți adăuga chipsuri de arahide în aluat pentru un efect crocant. În cele din urmă, dacă pasta obținută vi se pare prea groasă, puteți adăuga un pic de ulei de arahide pentru a o slăbi.
