Calorii de castravete - Mănâncă castraveți la dietă
Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !
Castravetele este una dintre legumele cu cele mai puține calorii, deoarece constă aproape exclusiv din apă. Castravetele te face sa slabesti sau sa te ingrasi? Nu conține nutrienți specifici, dar este sărac în calorii și, prin urmare, este considerat un aliment pentru slăbit. Nu este o legumă foarte scumpă, deoarece este larg distribuită și consumată în toată Franța: o veți găsi cu ușurință în supermarket sau la legumă.
La fel ca toate legumele, castravetele este bogat în vitamine și fibre. Pe lângă faptul că este bun pentru figură, este, prin urmare, foarte benefic pentru sănătate. Conținutul său ridicat de apă (peste 90% apă) îl face foarte proaspăt, este leguma de vară prin excelență pentru a reîmprospăta și a rămâne hidratat ... în timp ce rămâneți subțire. Nimic nu bate un suc bun de castravete pentru slăbit !
Câte calorii într-un castravete ?
Iată informațiile nutriționale pentru 100g de castraveți:
- Carbohidrați: 2g
- Calorii: 12kcal
Castravetele mediu va cântări între 200 și 400 de grame, astfel încât un castravete va conține aproximativ 24 până la 48 de calorii pe unitate. Cu alte cuvinte, consumul unui castravete nu te îngrașă. Trebuie să fim atenți mai ales la rețetele în care este preparată. Dacă castravetele simplu sau sărat este foarte sănătos, castravetele crem este mult mai puțin! Tzatziki este o rețetă grecească făcută din castraveți și iaurt foarte sănătos. Dacă pregătiți castravete gătit, apa pe care o conține se va evapora și va fi puțin mai concentrată în energie.