Exercițiile pe care ar trebui să le faceți în funcție de tipul de corp

Fiecare femeie este unică. Unic prin felul său de a fi, dar și prin corpul și formele sale. Niciun corp nu este ca altul, dar există patru tipuri de forme ale corpului și exerciții adecvate. Care este a ta ?

Nici farmecul unei femei, nici frumusețea ei nu depind de forma corpului ei. Dar este important ca toată lumea să știe din ce categorie aparține pentru a învăța mai bine să-și iubească corpul, să-l răsfețe și să-l îngrijească așa cum ar trebui. !

tipul

Pară

Ai cea mai feminină formă existentă. Șolduri bine marcate și coapse groase.Nu ai nimic de invidiat pe Jennifer Lopez sau pe Alicia Keys ! Partea superioară a corpului este slabă, iar partea inferioară este mai plină, fără a crea un dezechilibru.

Pentru activitățile fizice, ar trebui să vă concentrați exercițiile pe șolduri și coapse, dar fără a uita brațele și umerii. Asigurați-vă că faceți aceeași cantitate de exerciții pentru ambele părți ale corpului.

Exercițiul tău tipic

Exercițiile dvs. ar trebui să includă în primul rând mersul pe jos, alergarea și ciclismul. Sesiunile de 45 de minute pe zi de 3 ori pe săptămână vor fi mai mult decât suficiente pentru dvs. Aceste exerciții au particularitatea de a vă înfășura coapsele și de a le modela fără a vă obosi picioarele și genunchii. De asemenea, puteți face exerciții de antrenament cu greutăți, dar foarte ușoare, pentru a vă tonifica mușchii brațului.

În dreptunghi

Ești cea mai norocoasă femeie din lume pentru că ai o ocazie foarte rară de a purta orice vrei și fără complex ! Ai distincția de a avea umerii la fel de largi ca șoldurile și abdomenul, ceea ce creează un echilibru absolut perfect. Cameron Diaz și Gwyneth Paltrow sunt dovezi vii.