Calorii de quinoa gătite, fibre și valori nutriționale

• pe 100g

• Proteine ​​4,4 g
  • Triptofan 0,052 g
  • Treonină 0,131 g
  • Leucina 0,261 g
  • Lizină 0,239 g
  • Metionină 0,096 g
  • Cistină 0,063 g
  • Fenilalanină 0,185 g
  • Tirozină 0,083 g
  • Valină 0,185 g
  • Arginină 0,34 g
  • Histidină 0,127 g
  • Alanină 0,183 g
  • Acid aspartic 0,353 g
  • Acid glutamic 0,58 g
  • Glicine 0,216 g
  • Proline 0,24 g
  • Serină 0,176 g
  • Hidroxiprolină 0 g

• pe 100g

• Grăsimi 1,92 g
  • Colesterol 0 mg
  • Acizi grași saturați 0,151 g
    • Acid butiric (4: 0) 0 g
    • Acid caprilic (8: 0) 0 g
    • Acid capric (10: 0) 0,001 g
    • Acid lauric (12: 0) 0,003 g
    • Acid miristic (14: 0) 0,001 g
    • Acid palmitic (16: 0) 0,016 g
    • Acid stearic (18: 0) 0,004 g
    • Acizi grași mononesaturați 0,392 g
      • Acid errucastic (20: 1ω-9) 0 g
      • Acid palmitoleic (16: 1ω-7) 0 g
  • Acid oleic (18: 1 ω-9) (cis și/sau trans) 0,001 g
  • Acizi grași polinesaturați 0,6 g
  • Acid rumenic CLA (18: 2 ω-7) 0,032 g
  • Acid arahidonic AA (20: 4ω-6) 0 g
  • Acid linoleic LA (18: 2ω-6) 0 g
  • Acid stearidonic (18: 4ω-3) 0 g
  • Acid docosapentaenoic (22: 5ω-3) 0 g
  • Acid alfa-linolenic LNA (18: 3 ω-3) 0,03 g
  • Acizi grași trans totali 0 g

• pe 100g

• Carbohidrați 21,3 g
  • Zaharuri simple și alte zaharuri 0 g
    • Zaharoza 0 g
    • Glucoza 0 g
    • Fructoza 0 g
    • Lactoză 0 g
    • Maltoză 0 g
    • Manitol 0 g
    • Sorbitol 0 g
    • Galactoză 0 g
    • Rafinoza 0 g
    • Stachioză 0 g

• pe 100g

• Energie (kCal) 120 kCal
  • Energie (kJ) 503 kJ

• Vitamina D (mcg) 0 ug
• Vitamina C 12,3 mg
• Tiamina (vitamina B1) 0,107 mg
• Riboflavină (vitamina B2) 0,11 mg
• Acid pantotenic (vitamina B5) 0,268 mg
• Vitamina B6 0,123 mg
• Vitamina B12 0 µg
• Vitamina K 0 µg
• Vitamina A și provitamina A, în echivalenții activității retinolului (RSE) 0 µg
• Niacină (vitamina B3 sau PP), în echivalent total niacină 1.279 NE
• Echivalenți de folat dietetic (EFA) 42 µg

---