Calorii din apa din legume fierte (slăbiți, gătiți, kcal)
Deci, mă întreb de mult, mult timp dacă și câte calorii sunt în apă când fierbeți legume!
Îmi place foarte mult să mănânc terci și (bineînțeles) gătesc legumele până când sunt moi, apoi le pescuiesc din apă și le zdrobesc - yum yum: D
DAR: Nu arunc apa, deoarece are un gust foarte, foarte delicios: D Ca băutură răcită sau reîncălzită, delicioasă cu orez sau ca adaos la sosuri (în loc de doar apă).
deci și de aceea mă întreb de ani de zile dacă și această apă are calorii. Nu găsesc nimic despre asta pe internet. Nici în germană, nici în engleză, nici în altă limbă: D
Poate pentru că are 0 kcal? Chiar este așa? Cine îmi poate spune despre asta?
5 răspunsuri
Cel mult, poate exista o cantitate neglijabilă de calorii în ea.
Dacă un număr atât de mic este important pentru dvs., este mai probabil să aveți o problemă (tulburare de alimentație, obsesie, control compulsiv?)
În afară de asta, numărarea caloriilor nu prea are sens, deoarece există doar prea multe variabile.
De exemplu, un ou nu este întotdeauna la fel de greu ca orice alt ou. Atunci trebuie să cântăriți totul până la gram!
Iar cântărirea nu produce întotdeauna rezultatul exact. Un fruct care este complet copt pe plantă are mai mult zahăr decât unul necoapte care a copt în supermarket.
A fost o întrebare care m-a preocupat de ani de zile. Unde este problema ta? Dacă vă place intimidarea, vă rugăm să o faceți în altă parte
Asta nu este o supărare dacă doriți să arătați cuiva lipsa de sens a acțiunii sale.
Mob ar fi fost dacă aș scrie lucruri de genul „Lasă rahatul, ești prost, numărând caloriile fac doar idioți” - ai recunoscut diferența?
Da, mă abuzezi de prea mare ego.
ai auzit vreodată de „Live & Let Live”? Mulțumiri
Dacă nu poți suporta faptul că alte persoane nu împărtășesc opinia ta, atunci nu ar trebui să pui întrebări pe o platformă publică.
". aveți o problemă (tulburare de alimentație, acțiune compulsivă, control compulsiv?)" .
Nu ar trebui să scrii așa pentru că provoacă enervare.
Câte calorii plutesc acolo este greu de spus, deoarece depinde de legumele pe care le pui în apa de gătit.
În orice caz, există foarte puține calorii, ai putea numi bulionul „ceai vegetal” ca să zic așa.
În postul terapeutic, legumele sunt complet fierte și apoi aruncate în mare parte, ceea ce personal mi se pare o rușine.
Dar puteți folosi pur și simplu apa de gătit pentru a face un terci. Folosiți doar suficientă apă pentru a nu vă acoperi complet legumele și apoi purificați legumele fierte moi/aburite cu apă la final. Oh, asta faci cu mâncarea pentru copii.
Cu toate acestea: ar trebui să aruncați apa de gătit din cartofi! Nu este sănătos!
De obicei, există încă atât de multă apă în legume încât nu trebuie să adaug nimic în plus, deoarece îmi doresc foarte mult să am un terci. Dar oricum, așa cum am scris deja, NU arunc niciodată apa.
Atâta timp cât nu ai avut cartofi cu tine, cu siguranță poți bea apa fără ezitare. Conținutul de calorii este minim. În cazul în care doriți să o căutați din nou în Google: apa de gătit a legumelor dvs. este numită și bulion de legume. În rezultatele căutării trebuie doar să excludeți că acesta nu este un bulion gata făcut de la Nestlé and Co.:-)
După „bulion de legume” și „stoc de legume” m-am uitat deja, dar nu am găsit nimic util deoarece untul etc. a fost întotdeauna inclus. Întotdeauna doar rețete. Dar chiar iau doar legume și le gătesc. Dar da, mulțumesc!
Vedeți dacă asta corespunde aproximativ:
Aș adăuga: plus minus 10 kcal în funcție de legumele folosite, dar minus aproximativ 10 kcal, deoarece nu există grăsime?
nu, legumele nu pierd nicio calorie atunci când sunt fierte, dar distrugi vitaminele valoroase.
păcat de legumele frumoase. Aburirea cu puțină apă, chiar și în cuptorul cu microunde, este alternativa mai bună, iar legumele vor fi, de asemenea, moi.
Dacă fierbiți legumele până la moarte, puteți economisi energie și munci și puteți folosi legume conservate imediat.
structurile celulare crăpate afectează gustul apei.
Nu, nu arunc nimic. După cum am scris, consum apa în moduri diferite.
Îmi place și aburul, dar dispozitivele sunt prea scumpe pentru mine.
Și atunci n-aș mai avea o băutură delicioasă de folosit.
Prin urmare: Fără abur pentru mine: D
Salut. În acest context, am citit odată ceva într-o rețetă din Almased. Acolo scrie că ar trebui să faci bulion din legume proaspete și să-l bei când ți-e foame. Acest lucru ar fi recomandat numai dacă este foarte scăzut în calorii.
Se topește puțin unt, se adaugă un praf de zahăr și sare, se adaugă legumele tocate, se fierbe la foc mic cu capac timp de 5-15 minute, în funcție de soi.
Apoi totul rămâne în legume. mai ales gustul;-)
De fapt, funcționează cu orice legumă.
întrebări similare
Dacă, de exemplu, cu această formulă calorică, am nevoie de 2000 de calorii pe zi și consum exact 2000 de calorii, atunci nu contează dacă mănânc kebab, înghețată și cola sau legume, fructe și apă, atâta timp cât nu există mai mult de 2000 de calorii sunt?
Tocmai am făcut o băutură Ahojbrause și zahărul s-a scufundat la fund. Deci băutura are aproape 0 calorii dacă pur și simplu nu beți zahărul și are un gust la fel de delicios. Apa normală nu mai are gust după un anumit timp. Am amestecat-o cu 300ml de apă. Îl poți bea în cantități mari sau este dăunător?
Bună ziua, nu urmez o dietă, dar totuși îmi număr caloriile cu aplicația pentru a-mi păstra starea. Aceste aplicații nu iau în considerare așa-numitele calorii pasive. Pentru mine, acest lucru include consumul de calorii atunci când - mănânci/digerezi - bei apă normală - stai în picioare - gândești/citești - efect de arsură/regenerare după o sesiune lungă de exerciții
Puteți estima aproximativ acest consum pasiv? De exemplu. Consumul de 10% din ceea ce mănânci este „pierdut”, sau 1 litru de apă este egal cu 100 de calorii?
Am 62,5 kilograme și am 1,58, 13 ani și vreau să slăbesc 5 kilograme
Nu beți apă 😭 nu o puteți face
Beți întotdeauna suc (în prezent beți unul cu 24 de calorii)
Nu mâncați legume 😭
Am încercat să mă depășesc de un an, dar nu funcționează !
Fac un antrenament în fiecare zi
Altfel tind să iau scările mai degrabă decât liftul etc. (așa că încerc să încorporez mișcarea în viața de zi cu zi)
Dar nu vă îngrășați mai devreme! Mănânc doar dulciuri de Crăciun sau ceva atât de rar! Ce pot face? Legumele și apa pur și simplu nu funcționează. Ați dori să slăbiți 5 kilograme în 2018, aveți sfaturi?
Vreau să slăbesc 2-3 kg de grăsime până în vară și să număr calorii pentru a obține o imagine de ansamblu asupra meselor mele. Despre mine: Am 17 ani, 168cm înălțime și cântăresc 63 kg. De fapt mănânc sănătos, adică fara fast-food, putin zahar, primesc carbohidrati din cartofi dulci, quinoa si fulgi de ovaz si beau 3-4 litri de apa pe zi. De asemenea, merg la sală în mod regulat și fac antrenament de forță de 3 ori pe săptămână, 2 intervale de sprint de 20 de minute și fac 90 de minute de sport școlar de două ori pe săptămână.
Am încercat 1600 de calorii pe zi o vreme, dar aproape că am murit de foame.
O zi tipică pentru mine ar putea arăta astfel:
Mic dejun: 60g fulgi de ovăz cu 250ml lapte de soia, banane și mere
Prânz: cartof dulce, pui și legume
Dupa-amiaza: mar sau banana cu unt de nuci
Seara: salată de quinoa cu pui
Acest lucru îmi dă în jur de 2000 de calorii
Dar acum sunt complet nesigur, deoarece fiecare calculator de calorii de pe Internet spune ceva diferit despre nevoile mele de calorii.
Vă rugăm să nu faceți comentarii precum „nu trebuie să slăbiți”
Mi-am schimbat dieta și am slăbit acum patru kilograme în primele 4 săptămâni:): D Dimineața mănânc mult (dar sănătos;))/la prânz o porție normală de carne de margarină sau pește cu orez sau paste și legume sau salată iar seara mai ales nimic sau ceva bogat în proteine înainte de ora 19:00, de exemplu, quark cu conținut scăzut de grăsimi sau o friptură: D De asemenea, beau doar apă și ceai neîndulcit și 2-3 litri de el. De asemenea, fac o oră de sport în fiecare zi (rezistență + antrenament de forță)
Ma intreb cate calorii sunt in micul dejun (am adaugat poza) Iaurtul natural contine tarate de grau si o banana, un mar si niste musli neindulciti:)
Pot să îmi reduc greutatea și mai mult în următoarele săptămâni cu această dietă?!
Greutate astăzi: 80 kg cu o înălțime de 1,82 m (femeie și 18 ani)
Vreau să-mi schimb dieta permanent, astfel încât să nu mai trebuiască să sufăr niciodată efectul yo-yo !:) Pot să reușesc să slăbesc atât de mult în 3 luni bune la sfârșitul lunii iunie încât să cântăresc mai puțin de 70 kg?
Vă rog să scuzați textul lung;)
Multe multumiri pentru ajutorul tau!:)
Am făcut dietă și fitness în același timp de la începutul lunii martie. Am obținut deja un mare succes, aproape nici o grăsime corporală pe stomacul meu și deja am construit mușchii.
Am mâncat doar apă, legume și supă și acum am vrut să vă întreb dacă puteți mânca la McDonalds din când în când când produsele pe care le consum acolo sunt sub 1000 de calorii.
Sunt foarte mulțumit de silueta mea și aș dori să o păstrez. Vreau doar să construiesc mușchi. Deci, dacă nu depășesc 2000 de calorii pe zi și mă apuc de fitness, este perfect, corect?
Mac mare = 495 kcal McChicken = 410
Buna ziua, am aproximativ 1,74 m inaltime si cantaresc 78 kg si as vrea sa cantaresc 65. M-am îngrășat pentru că lucrez la o benzinărie și, prin urmare, îmi place să mănânc și pentru că fostul meu iubit era pură groază.
Am unul de aproape un an acum și aș vrea să mă întorc la greutate la fiecare nouă luni. Nu mă simt bine așa. Singura problemă este că cu greu îmi plac legumele și fructele.
Pepeni de apă. Îmi plac strugurii, merele, broccoli și chiar și cele mai mici lucruri, de exemplu, și beau mai puține calorii și zahăr, chiar și cu apă aromată. Și din cauza muncii, nu am atât de mult timp pentru sport. Pentru că am și eu propria gospodărie (fără copii)
Cum pot slăbi oricum? Și există un site de internet unde puteți găsi rețete grozave? Sau experiența și sfaturile tale ?
Am găsit că obiceiurile mele de băut sunt dezastruoase. abia beau apă. mai degrabă cola light sau ceai dar niciodată apă pură. Cu greu are gust. Știu că nu este o atitudine bună. Nici eu nu vreau să diluez sucurile, cred că este de prisos să introduci calorii în băuturi. Așadar, întrebarea dacă pun o tabletă efervescentă într-o sticlă de apă de 1,5 L (de exemplu, magneziu, fier sau orice altceva este acolo) consum altfel suficiente vitamine și alimente sănătoase (fructe și legume, fii atent la dieta mea, faci sport )
(Deși părinții mei sunt doctori, tot vor să primească alte păreri, nu cred că este atât de grozav.)
Sunt o persoană care, în general, are foarte puțină foame. Pentru a face acest lucru, de obicei lucrez noaptea și dorm ziua. Drept urmare, în 9 din 10 cazuri mănânc o masă normală doar o dată pe zi. Rata mea metabolică bazală determinată este de 1800kcal și dacă mănânc ceva, este foarte sănătos, fructe/legume, sărac în carbohidrați, cu puține grăsimi. O masă nu depășește niciodată 1800kcal pentru mine și beau doar apă.
Cu toate acestea, greutatea mea fluctuează foarte mult și mă îngraș din nou mai des. De ce este așa? Chiar dacă îmi pierd metabolismul foamei din obiceiurile mele alimentare, corpul meu consumă mai puține calorii decât are nevoie.
Fără comentarii stupide de troll, te rog.
Bună ziua tuturor: D
Am o altă întrebare care mă face să fiu foarte nervos.
Și anume: mama mi-a dat săptămâna trecută o tabletă multivitaminică Vezi poza de la Rossmann (asemănător cu DM, care nu o știe) pe care mi se pare atât de delicios încât pur și simplu îmi pun aceste comprimate efervescente în gură fără apă și le las să urle și să suge.
Astăzi am luat deja 5 pentru că mi se pare așa de delicios. Dar sunt atât de speriat încât se poate întâmpla ceva! Adică acum în organe, acest duș este deja foarte puternic, se poate întâmpla ceva dacă îl mănânci fără a-l dizolva mai întâi în apă?
Dacă da, ce? Și așa nu este singura mea mâncare acum, NU, mănânc sănătos, fructe, legume, carne, pește, iaurt, paste. Tot:-)
Denumirea comprimatelor efervescente: Multivitamine - Aromă portocalie de altapharma 20 comprimate efervescente vezi și fotografia
În prezent folosesc ulei de măsline, este atât de bun sau nu. Și cât câștigă asta despre numărul de kcal.
Bună! Dacă amestecați frisca cu mixerul, veți obține unt sau ceva similar cu untul după un timp. Frisca are in medie 293kcal, dar untul 717kcal la 100g. Deci, ar fi o metodă cu conținut scăzut de calorii pentru a lua untul din frisca?:) LG